Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 2 minutes
Inzwischen gibt es schon 10 Folgen mit Phantasiegeschichten zum Entspannen und es freut mich sehr, dass euch die Podcasts gefallen. Es ist auch interessant, dass es regelmäßige Hörer nicht nur in Vaterstetten und Umgebung aber auch in allen Bundesländern und sogar weltweit gibt. Wenn Ihr mir Eure Erfahrungen und vielleicht Wünsche oder Anregungen mitteilen möchtet, könnt ihr das gerne über die E-Mail-Adresse Beates-Entspannung@outlook.de tun. Auch über gemalte Bilder freue ich mich sehr...
Es sind Ferien und wir machen eine Reise ans Meer. Viel Spaß!
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Titelmusik: Heartbreaking by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic...
In den letzten Wochen waren wir zusammen ganz schön unterwegs. Ihr habt gelernt und geübt alle Muskeln zu entspannen, Ihr könnt Euren Atem fühlen, euch erholen, gut einschlafen und mit der Phantasie die wundersamsten Dinge erleben. Ihr habt bestimmt bemerkt, dass euch das gut tut. Aber was passiert dabei in Eurem Körper? Ich versuche heute, das ein wenig zu erklären...
Am 20. Juni ist der längste Tag des ganzen Jahres, denn es ist Sommersonnenwende. Das bedeutet, dass der Tag sehr lang ist und die Nacht sehr kurz. Für uns in Mitteleuropa ist es eine ganz normale Nacht. Die Sonne geht abends unter und es wird dunkel, wir gehen schlafen und morgens stehen wir auf und es ist wieder hell. Der Unterschied ist nur, dass die Sonne im Winter viel früher untergeht, als sie es jetzt im Sommer tut. In manchen Ländern geht die Sonne im Sommer aber nie unter...
Was verbirgt sich in dem geheimnisvollen Schloss im Wald? Höre diese Episode und finde es heraus.
Wenn Ihr mir Eure Erfahrungen und vielleicht Wünsche oder Anregungen mitteilen möchtet, könnt ihr das gerne über die E-Mail-Adresse Beates-Entspannung@outlook.de tun. Auch über gemalte Bilder freue ich mich sehr...
Es gibt Familien, in denen alle Familienmitglieder regelmäßig entspannen. Das fördert das friedliche Miteinander und bringt mehr Gelassenheit in den Alltag. Autogenes Training heißt übersetzt „selbstständiges Üben“. Das bedeutet, dass man selber bestimmt, wann man wie entspannt. Und da das Entspannen mit den eigenen Gedanken geschieht, kann man es überall machen, denn den Kopf hat man ja immer dabei.
Mit dem Zauberfahrzeug machen wir heute einen Ausflug in die bunte Unterwasserwelt...
Diesmal machen wir mit dem Babebibobu, dem Zauberflugzeug, einen Ausflug zu einem Jahrmarkt. Viel Spaß!
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Es sind Sommerferien und du möchtest gerne verreisen. Das Zauberflugzeug bringt dich heute in ein Land im Süden. Viel Spaß!
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Da man in diesem Sommer nicht so einfach verreisen kann, entdecken viele die Orte in der näheren oder weiteren Umgebung. Und da gibt es wirklich viele interessante Ziele. Es sind ja auch die alltäglichen Dinge, die man wieder bewusster wahrnehmen kann. Und so besuchen wir diesmal einen großen bunten Wochenmarkt mit ganz besonderen Ausblicken...
Die frischeren Jahreszeiten stehen vor der Tür und da ist es einem schnell kalt. Deswegen erlernen wir heute eine der besten Übungen im Autogenen Training, die Wärmeübung. Dabei könnt ihr mit der Kraft der Gedanken die Wärme dahin schicken, wo ihr euch wärmen wollt.
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