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Erfahrt mehr über uns - Katharina & Nicole

Woran liegt es eigentlich, dass man nicht ins Umsetzen kommt und manche Träume bzw. Ziele unverwirklicht bleiben?!Fehlender Mut? Angst vor der Selbstverwirklichung? Zeitmangel? Fehlende Unterstützung? Angst belächelt zu werden?Jetzt kommen unsere Top 5 Tipps für dich, damit du ins Handeln kommst:1. Träume und Ziele aufschreiben bzw. in Bildern visualisieren. 2. Ins Thema kommen und aktiv beginnen, zB durch Lesen von Büchern oder Magazinen oder einen Podcast zum Thema hören. 3...

Hast du schon einmal einen Full-Bodyscan ausprobiert? Falls nein, dann freuen wir uns, wenn du dir nun 20 Minuten Zeit für dich nimmst!    Der Bodyscan ist eine ganz tolle Achtsamkeitsübung, die sich sowohl für Meditationsanfänger als auch Fortgeschrittene eignet.  Der Bodyscan löst Stress, bringt Ruhe in Körper & Geist und ist wunderbar geeignet nach einem anstrengenden & dynamischen Tag! Zusätzlich wird dabei die Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit für die persönlichen Bedürfnisse geschult...

Wir alle stecken gerade mittendrin - im 2. „Lockdown light“.  Viele von uns sind, gezwungenermaßen, wieder im Home Office, was sowohl Chancen als auch Herausforderungen birgt. Ganz egal ob mit Familie oder ganz alleine zu Hause, es ist nicht die einfachste Zeit!  In der heutigen Folge diskutieren wir die Vor- und Nachteil vom Homeoffice, ihre Herausforderungen und was man machen kann, wenn der Chef zwingend möchte, dass man ins Büro kommt...

In unserer heutigen Folge erzählen wir euch von unserer Yogalehrer-Ausbildung, die für uns der Beginn einer wunderbaren Reise war.  Ihr erfahrt mehr darüber was unsere Motivation war, wie sich der Weg für uns angefühlt hat, welches Studio wir gewählt haben, wie die Ausbildung aufgebaut war und an welche Grenzen wir gekommen sind.  Sollte dir der Gedanken einer Yogalehrer Ausbildung immer wieder im Kopf herumschwirren, dann solltest du auf jeden Fall einschalten...

In unserer heutigen Podcast Folge behandeln wir ein sehr persönliches Thema. Wir sprechen über das Thema Kinderwunsch - aus Sicht der Mama und Mama-to-be. Es geht um Ängste, was sich dabei im Leben wohl ändern mag und ob bzw. wie man seine heutige Rolle weiterleben kann. Wir erzählen über Nicoles Karriereweg und wie sich das Thema Kinder immer ein wenig nach hinten verschiebt. Wir diskutieren ebenfalls über die damit einhergehenden Herausforderungen wie z.B...

In unserer heutigen Podcast Folge spricht Katharina mit Manuela Heckmann, Yogalehrerin, ganzheitliche Yogatherapeutin sowie Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Manuela kombiniert ihr erlerntes Wissen und hilft und unterstützt Frauen, um ihren Zyklus zu verstehen und zu stabilisieren.  Gerade im Hinblick auf den Aspekt der Achtsamkeit und Selbstliebe ist das Thema „Zykluscoaching“ ein wunderbares Tool, um einen besseren Zugang zum Körper zu bekommen...

In der aktuellsten Podcast Folge spricht Katharina  mit der Psychotherapeutin Sally Schulze über das Thema “Yoga und der unerfüllte Kinderwunsch”.  Sally hat sich im Gebiet der Frauenheilkunde spezialisiert und als Gründerin von MentalStark ein Begleitprogramm entwickelt, um Frauen mit Kinderwunsch zu betreuen. Oftmals hören die betroffenen Frauen die Frage, ob sie es schon mit Yoga und Stressreduktion versucht hätten...

Unsere neuste Podcast Folge handelt um das Jahresende und wie man Rituale nutzen kann, um sich selbst etwas Gutes zu tun...