Coaching Inspiration

In dieser Folge geht es um den eigenen Prozess während des systemischen Coachings; im Vordergrund steht der Grundgedanke des eigenen Expertentums und der Selbstverantwortung. Wir gehen darauf ein, welche Haltung dabei hilfreich sein kann und sprechen aus eigener Erfahrung als Coachees. Zudem haben wir noch eine Ankündigung: Aus Anlass der 10.000 Plays haben wir vor, am 6.12. eine interaktive Folge aufzunehmen...

In dieser Folge geht es um systemische Fragen, die einen wichtigen Bestandteil des systemischen Coachings ausmachen; es handelt sich dabei um einen Überbegriff, unter dem Fragetechniken vereint werden, die deine eigene Sichtweise verändern und erweitern können...

In dieser Folge stellen wir dir ein Konzept aus der Positiven Psychologie vor: das PERMA-Modell von Martin Seligman. Es handelt sich dabei um ein Akronym, hinter dem sich fünf Faktoren verstecken, die einen Einfluss auf unsere Zufriedenheit und Glück haben. Das Modell lenkt den Fokus nicht auf Defizite, sondern auf die eigenen Ressourcen und Stärken. Wir wünschen viel Spaß beim Hören! 

Fragebogen: https://www.authentichappiness.sas.upenn...

In dieser Folge geht es um das Big Five Modell. Dieses Modell wird in der Psychologie zur Beschreibung der eigenen Persönlichkeit eingesetzt und besteht aus fünf Faktoren: Offenheit für Neues, Gewissenhaftigkeit, Verträglichkeit, Extraversion und Neurotizismus. Wir werden die 5 Faktoren durchgehen und reden darüber, wie man dieses Modell für sich selbst am besten einsetzen kann...

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie du das ZRM-Modell praktisch anwenden kannst. Um das möglichst fundiert beantworten zu können, spricht Sebastian erneut mit Dr. Giovanna Eilers, zertifizierte ZRM-Trainerin und Ärztin für innere Medizin. Thematisch sind hier vor allem die Wunschelemente, der Ideenkorb, das Mottoziel, Primes und das Embodiment zu erwähnen...

In dieser Folge haben wir Dr. Giovanna Eilers zu Gast, ZRM Trainerin und Ärztin für innere Medizin, die euch das Zürcher Ressourcen Modell vorstellt. Das Modell ist von Maja Storch und Frank Krause entwickelt worden. Ziel ist es, das Unbewusste mit dem Verstand in Einklang zu bringen und so die eigene Motivation zu stärken...

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstmanagement und wie das am besten gelingen kann. Wir führen dazu den Begriff der Selbstkontrolle und Selbstregulation nach Maja Storch ein. Darüber hinaus stellen wir euch ein nützliches Tool vor, um eure unbewussten Bedürfnisse mit ins Boot holen zu können...

Kennst du das Gefühl, dass du trotz positiver Gedanken, Affirmationen und Hoffnungen trotzdem nicht erfolgreich handeln kannst? Genau hier setzt die Methode von Gabriele Oettingen an. Sie hat durch empirische Untersuchungen etwas Interessantes festgestellt: positive Gedanken reichen nicht aus. Vielmehr ist es wichtig, dass wir weitere Schritte hinzufügen...

In dieser Folge geht es um das praktische Tool der Antreiber. Darunter kannst du dir Glaubenssätze vorstellen, die einen Einfluss auf unser Verhalten haben. Abgeleitet werden die Antreiber aus der Transaktionsanalyse nach Eric Berne. Wenn du direkt starten willst, dann kannst du das gerne machen (wir haben die wichtigsten Punkte noch einmal kurz zusammengefasst, damit du auch unabhängig von der Transaktionsanalyse mit deinen Antreibern arbeiten kannst)...

Hast du schon einmal etwas von der Transaktionsanalyse gehört und dich gefragt, was genau sich dahinter verbirgt? Genau darum wird es in dieser Folge gehen. Wir gehen auf die Ich-Zustände, die psychologischen Spiele, die Lebensskripte und das Konzept der Antreiber ein. Ziel ist es, dass du die Ideen dahinter für dich einsetzen und verstehen kannst...