Unser Ziel ist es, dir auf Augenhöhe Coaching und psychologisch relevante Themen dazu vorzustellen - mit einem wissenschaftlichen Anspruch. Im besten Fall kannst du durch Coaching eine eigene Lösung entwickeln, die nachhaltig und langfristig wirkt. Das Gefühl wirklich eine eigene und funktionierende Lösung zu entwickeln, ist unbeschreiblich. Wir haben das selbst erlebt und wollen dir genau das näher bringen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 22 hours 19 minutes
Bonus: Achtsamkeitsmeditation
Hier findest Du die lange Version der Meditation. Wenn du magst, kannst du es dir bequem machen, die Augen schließen und dich voll darauf einlassen. Wir wünschen dir ganz viel Erholung und Achtsamkeit!
Creative Commons Music Credit: AJ Super - Wonderous
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episode 6: Praktische Achtsamkeit
In dieser Folge geht es darum, was Achtsamkeit ist und wie Du es nutzen kannst, um eine Balance zum stressigen Alltag zu bekommen. Darüber hinaus schauen wir auch, inwiefern eine Verbindung zwischen Achtsamkeit und Glück besteht. Am Ende haben wir für euch eine kurze Meditation zum Mitmachen eingesprochen. Falls du lieber eine lange Meditation hören möchtest, findest Du diese in unserer Bonusfolge...
Stressmanagement
In dieser Folge geht es um Stresskompetenz und wie Du besser damit umgehen kannst. Wir erklären was Stress eigentlich ist, wie er entsteht und haben am Ende eine Übung zum selber ausprobieren. Hoffentlich hilft es Dir weiter, falls Du dich mit dem Thema Stress beschäftigst. Solltest du noch Anregungen oder Wünsche zum Thema Stress zu haben, dann freuen wir uns über eine kurze Nachricht via Instagram...
episode 4: Den Sinn im Leben finden - Viktor Frankl und Simon Sinek
In dieser Folge geht es um das Thema Sinn. Wir präsentieren Dir dazu zwei Theorien von Viktor Frankl und Simon Sinek. Viktor Frankl überlebte damals mehrere Konzentrationslager, weil er für sich einen Sinn im Leben finden konnte. Davon ausgehend hat er die Logotherapie entwickelt, die anderen Menschen dabei unterstützt, einen Sinn zu finden...
episode 3: Embodiment - Wie du die Macht deines Körpers für dich nutzen kannst
In dieser Folge geht es um Embodiment. Darunter versteht man die Wechselwirkung zwischen Körper und Gehirn...
Die systemische Sichtweise und der lösungsorientierte Ansatz
In dieser Folge geht es darum, wie Du die systemische Sichtweise für Dich nutzen kannst und was es beutetet, dass jeder seine eigene Wirklichkeitskonstruktion hat...
Die innere Haltung als Coach*in
{0:33 Zitat} {00:59 Was ist eine innere Haltung?} {1:39 Wofür brauche ich die innere Haltung?} {04:00 Wie sieht eine gute innere Haltung aus?} 04:27 Was ist mit Empathie gemeint?} {04:57 Empathiefähigkeit verbessern} {05:26 Was löst Empathie aus?} {06:21 Was bedeutet unbedingte Wertschätzung} {08:08 Widerstandskraft der Psyche} {08:41 Was bedeutet Kongruenz?} {10:18 Eigene Kommunikation betrachten} {11:11 Wie kann ich die innere Haltung anwenden und Kongruenz erzielen?} {12:58 Wie kann man...
Coaching Inspiration: Trailer
Unser Ziel ist es, Dir auf Augenhöhe systemisches Coaching vorzustellen - mit einem wissenschaftlichen Anspruch. Im besten Fall kannst Du durch systemisches Coaching eine eigene Lösung entwickeln, die nachhaltig und langfristig wirkt. Das Gefühl wirklich eine eigene und funktionierende Lösung zu entwickeln, ist unbeschreiblich. Wir haben das selbst erlebt und wollen Dir genau das näher bringen.