Der Create Your Best Self (CYBS) Podcast diskutiert evidenzbasierte Tools und Strategien für Gesundheit & Performance, die dir als Trainer und Therapeut dabei helfen, dich in moderner Medizin weiterzubilden oder aber dich dabei unterstützen, deine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! Wöchentlich diskutiert Thiemo Osterhaus, Mediziner und Gründer der Medletics Academy, mit ausgewählten Experten aktuelle Gesundheitsthemen aus ihren Spezialgebieten.
https://medletics-academy.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 22 hours 38 minutes
episode 13: Wir klären auf...
Arzt & Coach Thiemo Osterhaus und Psychologin und Coach Alessia Henoch über Eier, Saftkuren und Kniebeugen die scheinbar perfekte Kombination
episode 12: Das richtige Umfeld ist das A und O
Die 5 Menschen mit denen du dich am meisten umgibst - machen dich aus!
episode 11: Ohne deinen Kontext kann dir niemand helfen...
Alessia und Thiemo erklären dir warum die Umgebung entschieden ist
episode 9: Denken in Schubladen - über Sinn und Unsinn von Vorurteilen
In dieser Folge gehen Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus darauf ein, wie du mit Vorurteile umgehen kannst und wie du sie sogar positiv für dich nutzen kannst.
episode 8: Lockerer Lockdown und deine Vorbereitung
Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus erklären dir in dieser Folge, wie du dich optimal auf den Lockdown vorbereiten kannst und wie du dein Immunsystem in dieser seltsamen Zeit optimal vorbereitest.
episode 6: Der Weg ist das Ziel & die besten Tipps zum Erfolg
In dieser Folge geht es um Thiemo‘s Weg zum Arzt und Experten für Gesundheit
episode 5: Möge die Nacht mit dir sein
In dieser Folge erklären dir Alessia und Thiemo warum schlafen der wichtigste Biohack ist
episode 4: Stress beeinflusst dein Immunsystem...
Alessia und Thiemo sprechen über die Auswirkungen von Stress & Emotionen auf dein Immunsystem