Das Motto ist simpel! „Einfach. Besser. Essen.“ Einfache Regeln, die wir auch ganz leicht umsetzen können. Österreichs bekannteste Ernährungsexpertin Sasha Walleczek und Philipp Granbacher von Life Radio Tirol besprechen jede Woche neue Themen rund um eine gesunde Ernährung.
https://letscast.fm/sites/einfach-besser-essen-009c54c5
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 1 hour 57 minutes
episode 49: #049 EIN JAHR PODCAST! Sashas Top 10 Tipps zum Abnehmen
Zum einjährigen Jubiläum fasst Sasha ihre Top 10 Tipps zum Abnehmen aus einem Jahr Podcast zusammen. Kurz und knackig erklärt sie die wichtigsten Strategien, die helfen, das Wunschgewicht zu erreichen. Ganz ohne Diäten, Verzicht und übermäßig viel Sport.
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel...
episode 48: #048 Wie oft darf man eigentlich "sündigen"?
Kann man abnehmen und trotzdem Naschereien wie Schokolade und Kuchen essen? Wieso es sogar empfehlenswert ist, sich regelmäßig etwas zu gönnen und warum Verzicht nicht die Lösung ist. Mit Strategien, um die liebsten Ausnahmen entspannt in die Ernährung einzubauen.
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel...
episode 47: #047 Sind wir alle vergiftet? Der Detox-Trend und worauf es dabei wirklich ankommt.
Was steckt hinter dem “Detox”-Hype? Muss man seinen Körper entgiften? Wie die Entgiftung im Körper funktioniert und wieso Saft- und Fastenkuren dabei nicht hilfreich sind. Mit Strategien und einer Lebensmittelliste, wie man seinen Körper über die Ernährung bei der Entgiftung unterstützen kann.
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel...
episode 46: #046 11 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte! Teil 2
Das Leben ist in allen Bereichen ein ständiger Lernprozess. Manchmal wäre es dennoch ganz praktisch, wenn man manche Dinge schon von Anfang an gewusst hätte. Sasha verrät, welche Dinge zum Thema Ernährung sie schon gerne früher gewusst hätte. Damit ihr euch später nicht auch denkt: "Ach, hätte ich das schon früher gewusst!”
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel...
episode 48: #046 11 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte! Teil 2
Das Leben ist in allen Bereichen ein ständiger Lernprozess. Manchmal wäre es dennoch ganz praktisch, wenn man manche Dinge schon von Anfang an gewusst hätte. Sasha verrät, welche Dinge zum Thema Ernährung sie schon gerne früher gewusst hätte. Damit ihr euch später nicht auch denkt: "Ach, hätte ich das schon früher gewusst!”
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel...
episode 45: #045 11 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte! Teil 1
Das Leben ist in allen Bereichen ein ständiger Lernprozess. Manchmal wäre es dennoch ganz praktisch, wenn man manche Dinge schon von Anfang an gewusst hätte. Sasha verrät, welche Dinge zum Thema Ernährung sie schon gerne früher gewusst hätte. Damit ihr euch später nicht auch denkt: "Ach, hätte ich das schon früher gewusst!”
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel...
episode 43: #043 Fermentierte Power: Warum Sauerkraut & Co. nicht nur schmecken, sondern auch beim Abnehmen helfen
Was sind fermentierte Lebensmittel? Welche Vorteile fermentierte Lebensmittel in der Ernährung haben und wieso du sie unbedingt täglich essen solltest! Mit Rezept, um Kimchi ganz einfach zu Hause herzustellen und dein Immunsystem im Winter zu unterstützen.
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel...
episode 42: #042 Eure Fragen - Sashas Antworten Teil 3
Wie kann ich meinen Setpoint schnell senken? Macht Carb Cycling Sinn? Will der Körper eigentlich Abnehmen? Und wie kann ich anderen die Faustformel erklären, ohne belehrend zu sein? Wir starten mit euren Fragen an Sasha ins neue Jahr!
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel.com/liferadio
Weitere Information zu Sasha Walleczek:
Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:
https://www...
episode 41: #041 Neujahrsvorsätze richtig machen - was sind gute und schlechte Vorsätze?
Der Start ins neue Jahr - wie hält man seine Neujahrsvorsätze durch? Wieso es gute und schlechte Neujahrsvorsätze gibt und welcher Trick es dir erlaubt, nicht zu denen zu gehören, die spätestens nach einem Monat aufgegeben haben. Mit Strategien, wie du deine Neujahrsvorsätze langfristig in dein Leben integrierst.
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:
http://faustformel...