Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

Leslie raconte qu'elle se sent souvent mal à l'aise, lorsqu'un·e ami·e lui dit du mal d'une personne qu'elle connaît. Alors elle s'interroge : lorsqu'elle-même a besoin de "faire sortir" une émotion forte, à qui peut-elle l'exprimer, sans être trop envahissante ? Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que l'important n'est pas d'exprimer toutes ses émotions, mais de les reconnaître pour en avoir conscience...

Après sa rupture amoureuse, Paul se demande comment se réouvrir à d'autres relations amoureuses éventuelles. Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que toute séparation amoureuse implique une période de deuil incontournable. Car nous avons toustes besoin de temps nous sevrer de la présence de l'autre dans notre vie et notre imaginaire...

Dans cet épisode d’Émoi, Éloïse se découvre jalouse de l’une de ses amies à qui tout semble réussir. Pourtant elle aimerait arriver à se sentir heureuse pour elle. Le psychothérapeute Saverio Tomasella lui propose un chemin pour dépasser - sans se forcer ! - le stade de la jalousie, et parvenir à se réjouir pour son amie...

Est-ce que ça peut soulager de faire preuve d’agressivité au volant ? Dans ce tout premier épisode d'Émoi, Elsa constate qu’elle tire une certaine satisfaction des embrouilles qu’elle peut avoir sur la route. Le psychothérapeute Saverio Tomasella lui répond et la rassure : c’est parfois très sain de réagir ainsi...

Émoi, un nouvel espace dans Émotions

Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos émotions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail…Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos émotions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec...

Vous connaissez cette sensation, quand quelqu’un commence à vous taper sur le système, et que vous remarquez soudain leur manière de penser à voix haute, de mâcher trop fort, de respirer même. Ça peut être son ou sa cheffe qu’on n’apprécie pas, un ou une de nos collègues qui nous horripile, ou encore quelqu’un qu’on manage, qui a le don de ne pas respecter les consignes qu’on lui donne...

La colère, dans le milieu du travail, est omniprésente. La colère peut exploser pour une cafetière qui ne répond plus ou pour un client qui ne règle pas ses factures. Elle peut être illégitime, mais aussi légitime. Quoi qu’il arrive, son expression n’est pas forcément acceptée au travail, ou en tous cas, c’est une acceptation à géométrie variable, en fonction de si vous êtes une femme, un homme, un.e chef...

9h30. Il y avait trop de monde sur la ligne de métro. Les clients et leurs mails qui commencent par « sauf erreur de ma part ». Les N+2 qui mettent la pression. La pause déj que l’on a pas eu le temps de prendre comme on voulait ou la réunion de 18h qui déborde sur le planning qu’on s’était fixé. En partageant 7 à 8h par jour dans des environnements décloisonnés, nos journées deviennent des parodies du tube  «Ça m’énerve» d’Helmut Fritz que l’on scandait en soirée dans les années 2000...

Nous sommes tous.tes confrontées à des situations, insignifiantes ou dramatiques, où on a les mots au bord des lèvres et on n’arrive pas à les sortir. Dire à un·e ami·e que sa manie d’arriver en retard nous embête, dire à un·e partenaire sexuel·le ce qui nous plaît au lit, se déclarer à un·e crush ou parler à sa famille d’un secret qui nous pèse terriblement… C’est terrifiant. Il faut un courage incroyable pour sortir de cette paralysie et ouvrir la boîte de Pandore...

En sortant de chez vous, vous marchez dans une flaque : super ! Pile le jour où vous aviez prévu une jolie tenue ! Et puis le métro est en retard, évidemment, sinon c’est pas drôle… Ah, et maintenant, la pluie ! Bon, ce n’était qu’une averse… Mais c’est le soleil qui vous aveugle maintenant ! On peut pas être tranquille un instant ? Et puis l’amour, là, il arrive quand ? Pourquoi vous n’y avez pas droit, vous, aux belles histoires, aux paillettes et à l’âme sœur ? Elle attend quoi la vie...