Ich bin Serdar, 36 Jahre alt und wiege mittlerweile 113 Kilo. Gestartet habe ich meine Abnehmreise bei 125,2 Kilo, da lag mein BMI noch bei 42 und jetzt liegt er bei 37, ja ich bin immer noch zu Fett und das nicht nur für diese Gesellschaft. Moin und herzlich willkommen zu FettUcation – eine Mischung zwischen Audio Vlog und spannenden Experten-Interviews: jede Woche begebe ich mich auf eine abenteuerliche und emotionale Reise zu den Ursachen und möglichen Lösungen für mein Problem - das Übergewicht. Vom Essen aus Langeweile bis zu einer gesunden Ernährung ich teile alle meine Herausforderungen. In Deutschland sind 55,7 Millionen Menschen übergewichtig, das sind 67 Prozent. Fast jeder Vierte leidet unter Adipositas. In meiner persönlichen Audio-Reportage möchte ich allen, die sich mit diesem Thema befassen möchten oder müssen, einen sicheren und schamfreien Raum bieten. Eine Besonderheit von FettUcation ist mein persönlicher Blickwinkel als Betroffener. Ich bin ein Mann, der täglich mit seinem Übergewicht kämpft. Jeden Tag beobachtet man, wie das Problembewusstsein wächst, ohne dass das Problem Adipositas kleiner wird...
https://linktr.ee/fettucation
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 8 hours 43 minutes
Heißhunger und Stressesser – Hilfe zum Umgang mit Stress im Ernährungsalltag
Stress im Ernährungsalltag und wie wir uns auch mal einen Döner erlauben können
Osterfeiertage ohne Reue - Tipps und Tricks von der Ernährungsberaterin
Kleinere Ziele, große Erfolge: Wie man gesund durch alle Feiertage kommt
46 Kilo in 6 Monate - das schnelle "Heilmittel" für Gewichtsverlust
Wie das geht und welche Erfahrungen mit Diäten da draußen schon gemacht wurden
Burger, Ernährungstagebuch und eine Erleuchtung
Gesunde Ernährung mit Cheatday - passt das überhaupt zusammen?
Essen soll happy machen!
Warum ich mein Sommer-Etappen-Ziel neu ausrichte und es geht zu meiner ersten Ernährungsberatung
Die Geheimwaffe zum Abnehmen: Ozempic Semaglutid - Expertentipps von Chefärztin Frau Dr. Rubin
Kleine Erfolge - Der Kampf gegen Diabetes geht weiter
Ein inspirierendes Interview - meine Angst vor der Waage und die schützende Arme von Essen
Willkommen zu einem neuen spannenden Kapitel in meinem Leben! In dieser Episode möchte ich euch von meiner Zuflucht erzählen, die mir über die Jahre hinweg ein unglaubliches Maß an Trost und Frieden gegeben hat. Außerdem spreche ich mit der unglaublichen Christiane über ihre fabelhafte Leistung und die Hindernisse, die sie überwinden musste, um dorthin zu gelangen, wo sie heute ist.
Atemnot - Presswurst - Mein erstes Etappenziel und Kochboxen als Rettungsring
Wow, ich möchte mich zum Einstieg in die neue Folge bei euch bedanken! Mich haben viele Nachrichten auf Instagram erreicht zum Thema Familienplanung/Familienleben und spazieren gehen. Jetzt in der Folge 2 von meinem Podcast möchte ich euch mitnehmen auf eine Reise in meine Vergangenheit als Koch. Ich teile meine Erfahrungen über verschiedenen Diäten und wie ich einen Weg für mich gefunden habe, um den ersten richtigen Schritt in Richtung Gewichtsverlust einzuleiten...
Testergebnisse, Familienplanung und warum mich ein Schrank vom Abnehmen abhält
In dieser Folge geht es um meine Gedanken zum Thema Familienplanung sowie den Umgang mit Kindern im Alltag - WTF wie bekommt ihr das alles hin? Welche Rolle spielt dabei das Übergewicht? Außerdem erfahrt ihr warum „dröge“ das Wort dieser Folge ist und wie mich ein Schrank beim Abnehmen aufhält.