HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ

In diesem Podcast erfährst du meine Geschichte. Wie wurde ich im Kontext von Fitness, Gesundheit und Vitalität der Mensch, der heute diesen Podcast macht. Der Weg dorthin war nicht immer gradlinig und kann die ein oder andere Anregung für das eigene Handeln sein... 

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In diesem Podcast erzähle ich über die Bedeutung des Gesundheitsbewusstseins. Einer Bewusstseinsform, der viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird, obwohl sie doch so wichtig ist und uns auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden unterstützt. Nur so verstehen wir dauerhaft Gesundheit als Geschenk...

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Wer kennt das nicht - dieses ewige Abwägen zwischen Couch oder Training? Mit diesem Podcast zeige ich, dass es durchaus menschlich ist, sich diese Frage immer mal wieder zu stellen und versuche gleichzeitig zu vermitteln, dass man seine positiven Effekte aus regelmäßigem Training ziehen kann...

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Worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen einer Fitnesspille und Training? In diesem Podcast erkläre ich, dass der einzige Unterschied im zeitlichen Aufwand liegt, den man für Sport aufbringen muss. Nur gut, dass es diese Fitnesspille gar nicht gibt...

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Aktuell ist das Thema Viren in aller Munde und jetzt kommt auch noch die Grippesaison auf uns zu. Was kann ich also tun, um mein Immunsystem zu stärken?
In diesem Podcast erkläre ich, welchen Einfluss Sport auf unser Immunsystem hat und mit welcher Belastung man richtig trainiert...

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Hast du auch schon einmal Rückenschmerzen gehabt? In diesem Podcast erkläre ich, woher Rückenschmerzen kommen, was die Ursachen dafür sind und wie man damit umgehen kann. Dabei ist Rücken nicht immer gleich Rücken...

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Bist du auch der Meinung, dass Wandern mit das Langweiligste der Welt ist, dann geht es dir wie mir - vor 8 Jahren. Damals bin ich eher zufällig ans Wandern gekommen und seitdem zieht es mich regelmäßig in die Berge...
In diesem Podcast berichte ich von meinen Erfahrungen und beschreibe, warum Wandern so erholsam ist.

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Gehörst du auch zu den Menschen, die ihr Auto mehr pflegen, als sich selbst? Dann solltest du mal ganz genau in diesen Podcast reinhören.
Denn hier vergleiche ich das menschliche Herz mit dem Motor eines Autos, welcher durch jeden nicht gefahrenen Kilometer geschont wird...

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Einfach mal die Seele baumeln lassen... was du manchmal so einfach daher sagst, bekommt für Menschen mit Depressionen eine ganz andere und wesentlich wichtigere Bedeutung.
Denn beim Klettern erfahren diese Menschen so viel positive Energie und Erlebnisse, dass sich darüber ein ganz neues Lebensgefühl einstellt...

Ich weiss, das blöde Corona-Thema nervt und eigentlich wollte ich mich damit auch gar nicht so sehr auseinandersetzten - bis es mich tatsächlich selbst erwischt hat...
Und so stelle ich mit diesem Podcast die Frage: Was macht Corona eigentlich mit unserer Gesundheit und betrachte dabei die unterschiedlichen Aspekte der Gesundheit...

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