Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite: https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 days 13 hours 29 minutes
episode 157: #healthy shot# Psychosomatik - Was Dir Dein Körper sagen möchte
Wenn Du ganzheitlich gesund werden - und vor allen Dingen - bleiben möchtest, ist es wichtig, den eigenen Körper zu verstehen. Er hat seine eigene Sprache und wenn man diese nicht so richtig deuten kann, entstehen im ungünstigsten Fall Krankheiten. Ich gebe Dir heute Impulse, wie Du Deinen Körper verstehen lernst, wie Du es schaffst, die Ursache herauszufinden, um dann letztendlich heilen zu können...
episode 156: Meine TOP 5 Nahrungsmittel für ein gesundes Immunsystem, mehr Vitalität, Energie und Lebenskraft
Mit dieser neuen Folge richte ich meinen Appell an Dich und Deine Eigenverantwortung: Komme raus aus Deiner „Routine“, kümmere Dich um Dich und Deine Gesundheit. Unsere Nahrungsmittel spielen hierbei eine immens große Rolle. Ich empfehle Dir heute DIE Top 5 Nahrungsmittel, die Du - am besten täglich - zu Dir nehmen solltest, um Dein Immunsystem von innen heraus zu stärken. Denn mache Dir bewusst: ***DU kannst ganz viel tun, um gesund zu bleiben...
episode 155: Bauchfett, „Tofi`s“ & Co. - Warum inneres Bauchfett so gefährlich ist und was Du tun kannst, um es wieder loszuwerden
In diesem Podcast geht es um das „innere“ Bauchfett, dessen Funktion und warum es so gefährlich ist. „Tofi“ bedeutet thin-outside-fat-inside, schlanke, dünne Menschen, denen man ihr Bauchfett nicht ansieht. Jeder Mensch hat eine Bauchhöhle, die bis zu 5 Liter Fett speichern kann. Egal ob dünner, schlanker oder kräftiger Mensch, bei jedem kann dieses Bauchfett schlimme Folgen haben und krank machen...
episode 154: Die wahre Kunst des mentalen Trainings heißt „loslassen & annehmen“
In dieser neuen Folge geht nicht darum, was Du Dir wünschst, sondern darum, was Du ausstrahlst. Ich erläutere Dir die wissenschaftlichen Hintergründe und auch, was z.B. russische Physiker dazu sagen, wie Du Dein Umfeld beeinflusst bzw. beeinflussen kannst. Du bist ein Teil der Welt, der zu jeder Sekunde Einfluss auf „sein“ Universum hat. Du „schwingst“ mit Deinen Gedanken und Deinem Tun in einer gewissen Frequenz. Diese Frequenz kannst Du jederzeit verändern...
episode 153: #healthy shot - 8 Punkte, warum Dich Zucker krank, dick und hässlich macht!
In diesem neuen healthy shot erfährst Du kurz und knackig, warum Du Zucker unbedingt meiden solltest. Er macht nicht nur dick und hässlich, er macht abhängig, übersäuert Deinen Körper. Er ist der Treibstoff für Krebserkrankungen, setzt unsere Arterien zu, begünstigt Diabetes Typ 2, blockiert den Fettabbau und macht eine nicht alkoholische Fettleber. Alles Argumente, die Dich zum Nachdenken anregen sollen, wenn Du das nächste Mal zu zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Getränken greifst...
episode 152: Männer, Testosteron, Wechseljahre, Libido - so kommt das "starke" Geschlecht wieder ins Gleichgewicht
Dieser Podcast ist nicht nur den Männern gewidmet, sondern auch allen Frauen, die „ihre“ Männer besser verstehen möchten. Denn Männer haben auch ihre Hormonschwankungen und haben so etwas wie Wechseljahre. Was sich nun bei diesen Hormonschwankungen abspielt, wie sich die sog. Wechseljahre äußern und wie man sie wieder in den Griff bekommen kann, all das erfährst Du in diesem Podcast.
Meine Unterstützung für Dich…...episode 151: Mein Interview mit Jürgen Vogelgesang von Infarct Protect
In dieser Folge hört ihr mein Interview mit dem „Chef“, dem wissenschaftlichen Leiter, von Infarct Protect - Jürgen Vogelgesang. Infarct Protect führt Autonome Funktionsdiagnostiken durch. Mit dieser zu 100% wissenschaftlich fundierten Messung, kann man feststellen, wie gesund und vital eine Person wirklich ist. Wir reden über das alles beherrschende Thema „Covid19“, welche Rolle unser vegetatives Nervensystem dabei spielt und wie wir es für uns nutzen und beeinflussen können...
episode 150: Raus aus der Angst und dem Wahnsinn um Covid & Co.
In diesem neuen Podcast geht es darum, wie Du aus der Angstspirale rund um Corona herauskommst. Du erfährst, warum Du so viel mächtiger bist als Du glaubst und wie Du es schaffst, Deine Dir eigene Kraft aufzubauen, so dass Du fit und gesund bleibst. Nicht nur mentales Training spielt hierbei eine große Rolle, sondern auch Deine 5 Verteidigungssysteme, die Dir zur Verfügung stehen...
episode 149: Was Deine "Lüftchen" und Dein Kot über Dich verraten
In diesem neuen Podcast geht es um ein wichtiges Thema, das allerdings eher selten offen angesprochen wird: Was sagen Deine Pupse über Deine Gesundheit aus und wie sollte Dein "Häufchen" idealerweise aussehen? Ich gehe auf Verdauungsprobleme ein und gebe Dir Tipps und Hinweise, wie Du sie in den Griff bekommen kannst. Wer bspw. über Blähungen leidet, weiß wie unangenehm und schmerzhaft das sein kann. Das Thema hängt u.a...
episode 148: Meine Botschaft an alle Frauen!
In dieser neuen Folge gibt es eine spezielle Botschaft von mir an alle Frauen. Es geht um den Druck, den wir Frauen uns täglich machen. Wir wollen toll aussehen, die perfekte Mutter und erfolgreiche Karrierefrau sein, entspannt, interessant, gebildet und intelligent. Wir sind nie genug, nie richtig und nie perfekt.Das stresst, macht schlechte Laune und führt zu einer permanenten Unzufriedenheit...