Gesundheit, Ernährung und Sport sind unser Steckenpferd. Wir bringen dir den gesunden Lifestyle einfach und authentisch näher und unterstreichen dies mit viel Fachwissen und wertvollen Tipps
https://www.goldenbody.ch
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 18 hours 43 minutes
episode 11: Folge 11 - Work-Life-Balance und Time Management
Heute berichten Nadia und ich euch ein wenig von unserem Leben zwischen Babybrei, Trainings, gesunder Ernährung und E-Mails. Viele Tipps und Tricks warten auf euch ????
episode 12: Folge 12 - cheat meals und Heisshunger Attacken
Wie entsteht Heisshunger und wieso halte ich nichts von cheat meals? Ich gebe euch mit dieser Folge einige Einblicke, teile mit euch Kunden Geschichten und habe euch auch noch ein Geheimnis verraten☺️
episode 13: Folge 13 - Gedanken zu unserem Lebensstil
Heute sprechen Stefi und ich mal aus dem Nähkästchen. Was bewegt uns, worüber machen wir uns Gedanken und was wollen wir in dieser Welt verändern?????
episode 14: Folge 14 - Schwangerschaft als Sportlerin
Valentina, 27, Kickboxerin und Mama heute im Interview. Sie erzählt euch über ihre Erfahrungen in der Schwangerschaft, wie hat sich ihr Körper verändert und wie hat sie während der Schwangerschaft trainiert.
episode 15: Folge 15 - Motivations Tipps
Heute spreche ich mit Seraina über verschiedene Arten wie wir uns motivieren können. Wie schaffen wir es regelmässig Sport zu machen? Welche Faktoren spielen eine Rolle? Was hilft so gar nicht?!
episode 16: Folge 16 - Rückbildung nach der Geburt
Heute spreche ich mit Nadia und Valentina über ihre Erfahrung während dem Rückbildungskurs bei mir. Sie erzählen euch wie sich ihr Körper verändert hat und zeigen euch einige Einblicke in unser After Baby Programm
episode 17: Folge 17 - hi malaya, mein erstes eigenes Modelabel
Bald sind wir soweit und Hi malaya wird auf dem Schweizer Markt erscheinen. Doch für was stehen wir überhaupt? Können wir nachhaltig Produzieren? Was heisst slow fashion? Und wieso bin ich überhaupt so stolz?!
episode 18: Folge 18 - Selbstliebe und wie ich sie praktiziere
In dieser Folge nehme ich einmal mehr kein Blatt vor den Mund. Ich erzähle euch wie ich Selbstliebe praktiziere, wie ich so selbstsicher geworden bin und dazu gebe ich euch noch einige Tipps mit auf den Weg wenn ihr Single seid während der Corona Zeit
episode 19: Folge 19 - Freundschaft und einige Inputs von Giovanni
In der heutigen Folge erzählen Seraina und ich euch unsere Ansichten einer intakten Freundschaft. Was ist wichtig? Was muss stimmen? Und zudem platzt Giovanni auch noch mit einigen Lebensweisheiten rein????????????
episode 20: Folge 20 - Golden Talk und du bist live dabei
Heute analysieren wir im Golden Talk wieso Pläne nicht immer funktionieren, wir vielleicht auch mal zu übermotiviert sind um dabei zu bleiben und was es für Möglichkeiten gibt um einen erfolgreichen Plan zu erstellen.