Gesundheit, Ernährung und Sport sind unser Steckenpferd. Wir bringen dir den gesunden Lifestyle einfach und authentisch näher und unterstreichen dies mit viel Fachwissen und wertvollen Tipps
https://www.goldenbody.ch
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 17 hours 16 minutes
episode 1: Folge 1 - wer ist Goldenbody?
Heute in unserer ersten Folge stellen wir euch Goldenbody vor. Wer steckt dahinter? Wie hat alles gestartet? Und was ist unsere Philosophie?
episode 2: Folge 2 - ich und mein Werdegang
Wie bin ich dahin gekommen wo ich heute bin? Wo bin ich aufgewachsen, welche Ausbildungen habe ich gemacht und warum habe ich mich für diesen Weg entschieden?
episode 3: Folge 3 - Trainingsplanung und Erfolge
Wie oft sollst du trainieren? Wie erreichst du deine Ziele? Was macht Sinn? Und wieso und weniger teilweise mehr?
episode 4: Folge 4 - Esstörungen, Magersucht und Bulimie, unsere Erfahrungen
Wir erzählen euch von unserer Vergangenheit mit einer Essstörung. Wie haben wir heraus gefunden dass wir ein Problem haben? Wer hat uns geholfen? Welche Tipps können wir weitergeben?
episode 5: Folge 5 - meine Gewohnheiten für einen gesunden Lebensstil
Ich erzähle euch in dieser Podcast folge etwas detaillierter über 5 Punkte welche mir helfen einen gesunden Lebensstil einfach im Alltag ein zu bauen☀️
episode 6: Folge 6 - abnehmen aber richtig! Meine Kundin erzählt im Interview wie es funktioniert hat
Meine Kundin erzählt euch in der heutigen Podcast Folge wie sie es geschafft hat in 17 Monaten 16kg nachhaltig zu verlieren. Was hat ihr geholfen? Was hat sie überrascht? Was macht sie heute anders? Erfahre es jetzt➡️
episode 7: Folge 7 - Erfahrungsbericht 8 Week Challenge
Lucienne ist die Gewinnerin unserer Goldenbody 8 Week Challenge 2.0 und berichtet euch von ihren Erfahrungen☺️
episode 7: Folge 8 - meine Meinung zum Intervallfasten
Intervallfasten oder auch kurz IF ist momentan in aller Munde. Daher möchte ich euch meine Standpunkte dazu etwas näher bringen und aufzeigen für wen es Sinn machen kann
episode 9: Folge 9 - vegane Ernährung
Heute sprechen Nadia und ich über die vegane Ernährung. Wie gehts es uns als Vegetarier und Veganer, wie sieht unser Alltag aus und was ist uns dabei wichtig?
episode 10: Folge 10 - Life Update
Ich gebe euch in der heutigen Folge etwas Einblick in mein momentanes Leben. Was geht ab? Was passiert? Was beschäftigt mich? Hör rein☺️