Ich teile hier meine Erfahrungen als Psychologin, Coach und Trainerin mit dir. Ich plaudere aus dem Nähkästchen der täglichen Coachingpraxis und spreche Themen an, zu denen ich immer wieder befragt werde. Diese Gedanken sollen dir helfen, den Lärm in dieser lauten Welt von der Musik zu unterscheiden, die du hören willst. Worauf kommt es an? Was ist dir wichtig? Ja und wie geht es eigentlich, das LEBEN? Alles, was dich dabei unterstützen kann, dein Leben zu vereinfachen und dich immer wieder auf die wesentlichen Dinge zu besinnen, hat hier Platz. Ein Hauptthema ist dabei dein INNERES SPIEL, deine Haltung, die du zum Leben einnehmen willst. Diese kannst du wählen. Hier bekommst du Gutes Zeug dazu. Gutes Zeug* deshalb, weil ich dir hier nur die Dinge und Tools vorstelle, die ich erfolgreich in der Praxis anwende und die viele Menschen als hilfreich erleben.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 9 hours 28 minutes
episode 25: #24 Selbstliebe vs. Narzissmus. Erkenne den Unterschied und lerne dich zu lieben
Gedanken, Inspirationen und eine Integration zum Thema Selbstliebe
episode 24: #23 Wie du Humor als Ressource in deinem Leben nutzen kannst und damit deine Beziehungen verbesserst
Humor ist, wenn man trotzdem lacht. Gedanken und Tipps zum Thema
episode 23: #22 Abschied und Neubeginn. 5 Gründe warum Abschied nehmen schwer fällt und Wege zum Neubeginn
"...und solang du das nicht hast, dieses Stirb und Werde, bist du nur ein trüber Gast auf der dunklen Erde" sagte Wolfgang von Goethe. Wie du Abschied und Neubeginn als Teil der Persönlichkeitsentwicklung in dein Leben integrieren kannst, erfährst du hier
episode 22: #21 Wie Hoffnung in guten wie in schlechten Zeiten eine Kraftquelle für dich werden kann
Gedanken, Geschichten und Inspirationen zum Thema Hoffnung
episode 21: #20 Kinder in der Krise!? Die Coronazeit aus Sicht eines 8 Jährigen. Wie geht es dir eigentlich Jakob? Interviewspecial
Interviewspecial - Jakob erzählt, wie er die Welt gerade sieht und was für Kinder jetzt wichtig ist.
episode 20: #19 Mensch ärgere dich nicht! - 5 Gründe für Ärger und 3 Tipps für mehr Gelassenheit
Erkenntnisse über den Ärger: wie er entsteht- was genau in uns passiert wenn wir uns ärgern- wie wir schnell wieder zu unserer Gelassenheit zurückfinden
episode 19: # 18 Die 7 Säulen der Resilienz - wie du deine Widerstandsfähigkeit trainieren kannst
Wissen, Geschichten und Meditation: Wir haben nicht nur ein körperliches, sondern auch ein psychisches Immunsystem. Dieses gilt es in Zeiten der Krise zu stärken. Gelingen tut das mit dem richtigen Mindset. Wie das geht, erfährst du hier
episode 18: #17 Meditation: Wie du mental stark durch die CORONA Zeit kommst und zu deiner Ruhe zurückfindest
Selbstfürsorge: Diese geführte Meditation mit inkludierter Intervention hilft dir, mit den aktuellen Ereignissen und Herausforderungen umzugehen
episode 17: # 16 Können wir uns ändern? Und wenn JA, WIE?
Hier bekommst du das Mindset, das du brauchst, um nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erzielen und deine Persönlichkeit weiter zu entwickeln.
episode 16: #15 Wie die Zeit vergeht! Woher unser Zeitempfinden kommt und wie wir es steuern können.
Wie kommt es eigentlich, dass wir oft das Gefühl haben, dass die Zeit wie im Fluge vergeht? Was kann man machen um das zu ändern und wie gelingt ein stimmiges Lebenstempo? Antworten gibt es in dieser Folge!