Herzlich willkommen im Mom & Podcast, dem Podcast für all die Mamas, die mal über etwas Anderes als die typischen Mamathemen sprechen wollen! Hey, Ich bin Anna, Juristin, verheiratet, Mama von drei wundervollen Kindern und nebenberuflich als Life & Success Coach für Frauen tätig. Hier erwarten dich Tipps, Strategien und Impulse aus den Bereichen Mindset und Persönliche Weiterentwicklung , die dich dabei unterstützen, trotz großer Ziele und Alltags-Stress glücklich und zufrieden im hier und jetzt zu leben. Also, let’s get started!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/anna680
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 15 hours 37 minutes
# 129: Meditation gegen innere Unruhe und Gedankenrasen
Heute gibt es mal wieder eine wunderschöne Meditation, die dir dabei hilft, Ängste, Sorgen und Zweifel loszulassen.
0 € Download: 10 Tipps für dein mentales und emotionales Wohlbefinden
Coaching-Anfragen und Anregungen: hello@annaruehl.de
Instagram: anna.ruehl
# 128: Schwere Entscheidung - Bin ich bereit für noch ein Kind?
Achtung: niemand kann euch diese Frage beantworten. Die Folge soll dir veranschaulichen, welche Dinge es zu bedenken gibt, bzw. die ich persönlich für wichtig halte.
Außerdem will ich dir nicht vorenthalten, dass ich im positiven Sinne einfach vorbelastet bin: ich habe selbst drei Kinder und finde das wunderschön <3
Finanzen, räumliche Verhältnisse und das Thema Mental Load sind ein paar Aspekte, auf die ich in de Folge näher eingehe...
# 127: Wie dein Kind auch mal alleine spielt!
Für alle Mamas, die keine Lust mehr darauf haben, ihr Kind von früh bis spät zu unterhalten. Du bekommst 7 konkrete Tipps und ich erkläre dir, was du beachten musst, wenn dein Kind auch mal alleine spielen soll.
0 € Download: 10 Tipps für dein mentales und emotionales Wohlbefinden
Coaching-Anfragen und Anregungen: hello@annaruehl.de
Instagram: anna.ruehl
# 126: Eltern werden, Paar bleiben: Die Königsdisziplin – Interview-Special mit Paartherapeutin Ilka Schütte
Eine Stunde Paartherapie an mir für dich.
Ilka spricht voller Leidenschaft und Mitgefühl über die emotionsfokussierte Paartherapie und du erfährst eine Menge über das Thema Streiten, Beziehungsmythen, warum dein Partner dicht macht und so viel mehr.
Viel Freude mit der Folge!
0 € - Download: Top 10 Tipps für dein Mentales und Emotionales Wohlbefinden Fragen & Anregungen: hello@annaruehl.de
#125: Mama ohne Ende - wie mein Jahr 2022 wirklich war!
Eine persönliche Folge mit gewohnt ehrlichen Einblicken in mein Jahr 2022, das geprägt durch meine Elternzeit mit unserem dritten Baby und dem Bau unseres Hauses.
#124: Muttertät: was du als (werdende) Mama jetzt wissen musst!
Key take away aus der Folge: es stimmt (höchstwahrscheinlich) alles mit dir, auch wenn du das Gefühl hast, das wäre nicht so.
Du erfährst, was hinter dem Begriff steckt und warum das so wichtig ist!
#123: Prioritäten setzen als Mama - muss ich alles unter einen Hut bekommen?
Können wir das schaffen, oder sind wir eh zum Scheitern verurteilt, wenn wir alles unter einen Hut bekommen wollen? Erfahre in der heutigen Folge meine vielleicht etwas überraschende Ansicht zu dem Thema.
Nochmal zum 1. Mal Mama? Das würde ich heute anders machen!
Einiges! Insgesamt 11 Punkte sind mir spontan eingefallen!
Wirklich bereuen tu ich aber nur eine Sachen. Was? Erfährst du in der Folge :-)
In 3 einfachen Schritten dein Mama-Leben verändern!
Du kannst dein (Mama) Leben verändern. Wirklich!
Mit dieser ersten Folge will ich dich daran erinnern, dass du so viel mehr in der Hand hast, als du vielleicht glaubst und ich gebe dir einen ersten Einblick in die dunkelsten Stunden meiner Mutterschaft.
Du erfährst, welche 3 Schritte ich gegangen bin, um mich da raus zu holen und was der absolut wichtigste und unverzichtbare Schritt ist, wenn du dein Leben in eine andere Richtung lenken willst...
Überraschung - es geht wieder los <3
Die Happy, Baby! Podcast geht, unter einem neuen Titel, weiter!
Ab sofort bekommst du hier Mo-Fr jeweils eine Folge aus dem Mom & More Podcast zu hören und wenn du sozusagen up to date bist, spielt sich alles wieder nur hier ab. Ich bin wirklich baff, wie viele Menschen, also zum Beispiel du, den Happy, Baby! Podcast abonniert haben. Und da kann ich dich nicht einfach hängen lassen.
Ich freue mich, dass wir uns nun hier wieder sehen...