Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 14 hours 13 minutes
episode 1: #112 Der Wunschbaumtraum
Das neue Jahr ist nun bereits 2 Wochen alt und viele Vorsätze oder Ziele haben sich vielleicht bereits wieder verloren oder sind in den Hintergrund gerückt. Durch die Visualisierung deiner Wünsche und Träume kannst du in der heutigen Folge deine Ziele manifestieren und sie als bewusste Lenkschnur 2022 wahr werden lassen.
Der Podcast für dich zuhause: Alle Folgen der 1. und 2. Staffel sind nun auch zum Kauf erhältlich...
episode 2: #113 Fragen der Achtsamkeit und Reflexion
Es ist mal wieder soweit – diese Rubrik hat euch bisher in diesem Podcast ja besonders gut gefallen, weshalb wir auch direkt zu Jahresbeginn mit einer weiteren Folge starten wollen. Fragen der Achtsamkeit helfen dir zu reflektieren und dich mit dir, deinen Wünschen, Ängsten und Glaubenssätzen tiefer auseinanderzusetzen. Viel Spaß!
Gutscheincode: Spare noch bis zum 31.01.2022 bei deiner Buchung der „30 Tage Online-Achtsamkeits-Challenge“ 20% auf den Kurspreis...
episode 3: #114 Bodyscan für Kinder zum Einschlafen oder Entspannen
Heute sind endlich mal wieder unsere Kleinen dran! Euch erwartet ein angenehmer Bodyscan, bei dem die Kinder die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper lenken. Dadurch schult sich nicht nur das Körperbewußtsein, sondern auch die Fähigkeit sich wahrzunehmen und loszulassen.
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episode 4: #115 Traumreise: Der Flug des Vogels
Entspannt hinlegen und Freiheit erfahren! Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser wunderbaren Traumreise!
Der Podcast für dich zuhause: Alle Folgen der 1. und 2. Staffel sind nun auch zum Kauf erhältlich. Ganz ohne Werbung und ohne Intro und Outro – Meditation und Entspannung pur! Dieses Paket eignet sich perfekt für dich, wenn du direkt in die Folgen starten möchtest, ohne lange Ansprache oder Werbeunterbrechung...
episode 4: #136 Entspannen zu den Klängen der Nachtigall
Schließe deine Augen und lass einfach los! In dieser Folge kannst du dich vom Stress des Alltags erholen und wieder zu dir finden. Der Gesang der Nachtigall begleitet dich dieses mal in eine tiefe Ruhe. Ommmmmmm
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episode 5: #116 This is me!
Wenn wir auf uns selbst schauen, sehen wir meistens relativ schnell, was alles nicht stimmt und was wir besser machen sollten. Dieser Blick kann in Phasen einer Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung auch immer gut und wichtig sein, doch meistens ist es so, dass wir mit uns selbst zu hart ins Gericht gehen...
episode 6: #117 My better self
Oftmals hindern uns alte Glaubenssätze und die fehlende bewusste Auseinandersetzung mit uns selbst daran, unser ganzes Potenzial zu nutzen. In dieser Episode kannst du die Kraft der Visualisierung erfahren und ein Stückchen näher an das heranrücken, was du dir für dich selbst wünscht!
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episode 7: #118 Gesundheitsmeditation
Unsere Selbstheilungskräfte brauchen manchmal einen kleinen Push, oder? Zeit für eine kleine Gesundheitsmeditation, in der du dich deinem Körper auf positivste Art und Weise widmest und dein Innerstes mit einem warmen Leuchten erfüllen kannst.
Mit dem Code „meditation“ sparst du bis zum 12.03.22 20% bei deiner Buchung!
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episode 8: #119 Phoenix aus der Asche
Ist dir schon mal aufgefallen, dass unser Leben einem einzigen Kreislauf unterworfen ist? Oder um es weniger mysteriös zu sagen: Wenn irgendwo eine Tür zugeht, geht eine andere auf!
Manchmal müssen wir Altes gehenlassen, um Platz für Neues zu schaffen – müssen unser System, von dem befreien, was uns stagnieren läßt, erst dann können wir den neu gewonnen Platz mit Fülle besetzen. In dieser kleinen Meditation kannst du alte Lasten über Bord werfen und dich der nächsten Tür widmen...
episode 9: #120 Mudra-Meditation – The shield of Shambhala
Dieses Mudra (Fingerhaltung) kann dir in Zeiten von Unsicherheit Kraft schenken und vor negativen Energien schützen. Es hat einen beruhigenden Effekt und stärkt deine Vitalität und den inneren Frieden. Mini-Meditation für Zwischendurch
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