Hausarztpraxis Spieren

Durch vier Regeln lässt sich Schlafqualität laut einer aktuellen Studie der Uni Mainz verbessern: 1. Verringere die Zeit im Bett. 2. Stehe morgens unabhängig von der Schlafdauer zur gleichen Zeit auf. 3. Gehe nie ins Bett, wenn Du nicht schläfrig bist. 4. Nutze das Bett nur zum Schlafen. / Quelle: SpringerMedizin / Specht MB et al., Uni Mainz

Kinder dürfen nach dem ersten Geburtstag fast alles essen und benötigen keine speziellen Produkte. Ausnahmen sind Nüsse und harte Lebensmittel, an denen sie sich verschlucken können. Kleinkinder sollen sich mindestens anderthalb Stunden pro Tag bewegen - zuviel Bewegung gibt es nicht, solange Kinder wählen können, was sie machen. / Quelle: Deutsches Ärzteblatt

Auch wer erst im Alter von 70 Jahren auf körperliche Aktivität achtet, kann gesundheitlich profitieren. Die Entwicklung von chronischen Erkrankungen kann um über 10% gesenkt werden. Als körperlich inaktiv gilt, wer nicht mindestens einmal pro Woche an die frische Luft geht. / Quelle: SpringerMedizin / Hamer M et al., London

Mit der Grippe-Impfung sinkt das Risiko für einen Herzinfarkt, so das Ergebnis einer kanadischen Studie. Die Patienten waren im Durchschnitt 67 Jahre alt und jeder Dritte hatte eine positive kardiale Anamnese. Je fortgeschrittener die kardiale Vorerkrankung, desto größer der Effekt. / Quelle: ÄrzteZeitungOnline / JAMA 2013; 310: 1711

Ein verfärbter Auswurf ist nicht zwingend als Zeichen einer bakteriellen Infektion zu werten, so das Ergebnis einer aktuell veröffentlichten Studie. Antibiotika und Entzündungshemmer sind oft fehl am Platz - die Erkrankung dauert mit und ohne Behandlung zwei Wochen. / Quelle: ÄrzteZeitungOnline / BMJ 2013; 347

Eltern wollen ihren Nachwuchs möglichst wenig schädigen oder vor Nebenwirkungen schützen, aber bei verringerten Dosierungen bleibt die Wirkung oft aus, Nebenwirkungen treten häufig unabhängig von der Dosis auf. Bei Antibiotikum können sich schnell Resistenzen bilden. / Quelle: SpringerMedizin / Universitätsklinik Erlangen

Schmerzen in der Brust gelten als das Hauptsymptom eines Herzinfarkts. Fehlen sie, schließt das ein akutes Konorarsyndrom aber nicht aus - schon gar nicht, wenn die betroffene Frau um die 50 ist. / Quelle: ÄrzteZeitungOnline / JAMA Internal Medicine

In einer Studie aus der Wirbelsäulen-Fachzeitschrift SPINE wurde bei Probanden mit chronischen Rückenschmerzen kein großer Unterschiede zwischen MBT und normalen Schuhen festgestellt - die normalen Schuhe stellten sich eher als die bessere Alternative heraus. / Quelle: SPINE Volume 38 - Issue 22 - p 1905–1912

Laut einer Studie der Universität Toronto helfen Antidementiva bei ersten Gedächtnisstörungen nicht signifikant eine Demenz zu verzögern. Auffällig waren eher Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen oder Bradykardie. / Quelle: ÄrzteZeitungOnline / CMAJ 2013

Wer viel Stress und Ärger im Leben hat, erkrankt lt. einer Studie der Universität Göteborg in Schweden offenbar eher an Demenz - selbst wenn er den Ärger nicht als allzu belastend empfindet. / Quelle: ÄrzteZeitungOnline / BMJ Open 2013; 3: e003142