Der "Physique Evolution Podcast" ist ein evidenzbasierter Podcast zum Thema Bodybuilding, Fitness und Ernährung. Mein Name ist Luis Frielingsdorf, bin Natural Bodybuilder & Coach und möchte dir dabei helfen dein Wissen zu erweitern und deine Ziele zu erreichen. Ich interviewe Top Experten aus dem Feld und produziere Episoden mit anderen Athleten und Coaches.
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 2 hours 45 minutes
#162 - Die extra Meile gehen (7,5 Weeks Out)
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#161 - EVO Land: Das erwartet euch! (9 Weeks Out)
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#160 - Schwachstellen verbessern & Anpassungsfähigkeit als Athlet (11 Weeks Out)
Diese Episode auf Youtube: https://youtu.be/Cq2u3VZKKU8 Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok...
#159 - Mit Routinen & Mindset zum Erfolg (12 Weeks Out)
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#158 - Der Grind beginnt! Defizit, Ernährung & Training (13 Weeks Out)
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#157 - Herbstsaison 2023, IFFB Pro Card als Natty & Natural vs, Untested Shows
00:00 INBA Europameisterschaft 04:25 Teamtreffen: Wien, Das Gym & ANBF 09:20 ANBF Pro Show: Fabi vs. Benjamin vs. Dirk 13:10 DFAC Europameisterschaft 15:58 DBFV Int. Süddeutsche: Overall als Natty 21:45 NAC Westdeutsche: Men’s Physique Elite 24:15 WNBF IDM & Iron Pro Walhalla 26:30 NPC 1. Deutsche Meisterschaft 33:55 NAC IDM: Ladeprotokoll beim Saisonfinale 37:10 DBFV NRW: Dirty Load am Show Day 47:55 Natty vs...
#156 - Ernährung, Blutbild & Flexibilität in der Prep (22 Weeks Out)
00:00 Die letzten Wettkämpfe der Herbstsaison 13:20 Prep Update Woche 14: Ernährung & Routinen 18:00 Das Blutbild-Ergebnis 21:00 Flexibilität in der Wettkampfvorbereitung 24:50 Diese Prep-Säulen müssen stimmen Diese Episode auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ePnRh0TA13I Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution...
#155 - EVO Classic 2023: Athleten, Judging & Platzierungen
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Q&A: Trainingsvolumen richtig anpassen & Auswärts Essen in der Prep
00:00 Die richtige Anpassung des Volumens 13:00 Super High Rep & Low Volume Training 21:00 Auswärts Essen in der Wettkampfdiät Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram...
#153 - Als Coach & Judge bei der EVO Classic (36 Weeks Out)
Diese Episode auf Youtube: https://youtu.be/cmtA9NwHVwc Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok...