Du bist nicht Deine Gedanken - aber Deine Gedanken beeinflussen doch, wie Du Dein Leben siehst. Ich möchte, dass Du entspannter und ausgeglichener durch Dein Leben gehen kannst. Weg mit negativen Glaubenssätzen, Mindf**** und dergleichen mehr: In diesem Podcast bekommst Du kleine Denkanstöße und Denkansätze, wie Du die Dinge auch anders sehen kannst.
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Gesamtlänge aller Episoden: 8 hours 43 minutes
Wer sagt, dass Dein Weg der falsche ist?
Du allein entscheidest, was DEIN Weg ist! Wenn Du vom "typischen" Lebensweg abweichst (wer auch immer den festlegt), kann es sein, dass Du Dich immer mal wieder hinterfragst oder das Gefühl hast, Dich dafür rechtfertigen zu müssen. Vielleicht fällt es Dir sogar schwer, überhaupt Deinen Weg zu finden, weil es um Dich herum so laut ist und Du immer wieder gesagt/vorgelebt/empfohlen bekommst, was denn nun richtig wäre. Ich finde, nur Du weißt, was für Dich richtig ist...
episode 29: Wer sagt, dass es perfekt sein muss?
Woher kommt es eigentlich, dass so viele von uns das Gefühl haben, perfekt sein zu wollen oder Aufgaben perfekt abliefern zu müssen? Bringt Dich das Perfektsein weiter? Für entspannte Gedanken ist es meiner Meinung nach unerlässlich, sich vom Perfektionismus etwas zu verabschieden. In dieser Folge geht es genau darum und was Du von der Deutschen Bahn in diesem Zusammenhang lernen kannst...
episode 28: Wer sagt, dass Du keine Zeit dafür hast?
Zeit ist einer der großen Faktoren, die bei uns zu Stress führen können. Wir haben oft das Gefühl, nicht all das erledigen zu können, was wir uns vornehmen. Doch ist das wirklich so? Oder setzt Du nur falsche Prioritäten? Oder schiebst Du wichtige Aufgaben immer wieder vor Dir her? Und wenn ja, warum? In dieser Folge gehe ich all diesen Fragen auf den Grund und gebe Dir Impulse, wie Du es schaffst, entspannter mit Deiner Zeit umzugehen...
episode 27: Wer sagt, dass Dein Leben interessant sein muss?
Es gibt Menschen, die finden, dass nur die anderen ein „interessantes Leben“ leben und ihr eigenes uninteressant ist. Die sich dadurch gestresst und unzufrieden fühlen. Aber muss das sein? Musst Du ein interessantes Leben leben? Und wer definiert überhaupt, was interessant ist? Dazu mehr in dieser Folge. Wie denkst Du darüber? Weiterführende Links aus dieser Folge: Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn...
episode 26: Wer sagt, dass Du das nicht schaffst?
Du schaffst viel mehr, als Du denkst! Das verspreche ich Dir. Wie oft fängst Du gar nicht erst an, ein Projekt anzugehen, weil Du von Anfang an denkst, Du würdest es nicht schaffen? Ganz richtig - das ist nur ein Gedanke. In dieser Folge sehen wir uns an, wie Du mehr an Dich und Deine Fähigkeiten glauben kannst, um so ziemlich alles zu erreichen, das Du Dir vornimmst...
Wer sagt, dass Du alles allein machen musst?
Um Hilfe bitten ist keine Schwäche! Oft fällt es uns trotzdem schwer, um Hilfe zu bitten. Doch Du musst nicht alles allein machen. Du kannst es nutzen, wenn Dein Umfeld Dinge gut kann, für die Du eventuell gerade keinen Nerv hast. Auf die höchsten Gipfel dieser Erde wäre ich jedenfalls niemals gekommen, wäre ich nicht in der Lage gewesen, Hilfe anzunehmen...
episode 24: Wer sagt, dass Du nicht wütend sein darfst?
Ich denke es ist ungesund, Gefühle wie Wut ständig zu unterdrücken. Vielleicht haben wir im Kopf, dass wir uns so nicht benehmen sollten. Aber wer sagt das schon? Lerne, auch Deine "negativen" Gefühle zu erleben, sie wahrzunehmen und sie dann auch wieder loszulassen. Warum ich am Berg oft wütend auf mich selbst werde? Hörst Du ebenso in dieser Folge...
Wer sagt, dass Du Nachrichten sehen musst?
Die Medien präsentieren uns viele negative Schlagzeilen und immer mehr Menschen stressen diese Nachrichten. Doch musst Du wirklich Nachrichten sehen? In dieser Folge erfährst Du, ob ich Nachrichten schaue und welche Gedanken Dir bei der Entscheidung helfen, ob und wie Du Nachrichten konsumieren möchtest. Weiterführende Links aus dieser Folge: Ab Januar 2024 findet die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" jeden letzten Mittwoch im Monat von 12 - 13.30 Uhr statt...
episode 22: Wer sagt, dass Du nicht ernst genommen wirst?
Du sitzt im Meeting, hast Deine Meinung kundgetan aber niemand reagiert. Kurze Zeit später wiederholt jemand anderes genau das, was Du sagtest und nun gibt es Beifall... So oder so ähnlich haben mir viele Frauen ihre Erfahrungen geschildert. Sie fühlten sich wegen solcher Situationen nicht ernst genommen...
episode 21: Wer sagt, dass aller Anfang schwer ist?
Aller Anfang ist schwer? Mit diesem allseits bekannten Sprichwort starten wir in das neue Jahr 2024. Warum fällt uns das Anfangen oft schwer? Denn natürlich ist an diesem Sprichwort etwas dran. Und wie gelingt es Dir, doch die ersten Schritte in Deine Veränderung zu gehen? Genau darum soll es in dieser Folge gehen: Gründe, etwas nicht zu tun. Und viel wichtiger: Wie Du doch beginnst...