Du bist nicht Deine Gedanken - aber Deine Gedanken beeinflussen doch, wie Du Dein Leben siehst. Ich möchte, dass Du entspannter und ausgeglichener durch Dein Leben gehen kannst. Weg mit negativen Glaubenssätzen, Mindf**** und dergleichen mehr: In diesem Podcast bekommst Du kleine Denkanstöße und Denkansätze, wie Du die Dinge auch anders sehen kannst.
https://josefin-hahn.de/podcast/
Gesamtlänge aller Episoden: 8 hours 43 minutes
Wer sagt, dass Du Nachrichten sehen musst?
Die Medien präsentieren uns viele negative Schlagzeilen und immer mehr Menschen stressen diese Nachrichten. Doch musst Du wirklich Nachrichten sehen? In dieser Folge erfährst Du, ob ich Nachrichten schaue und welche Gedanken Dir bei der Entscheidung helfen, ob und wie Du Nachrichten konsumieren möchtest. Weiterführende Links aus dieser Folge: Ab Januar 2024 findet die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" jeden letzten Mittwoch im Monat von 12 - 13.30 Uhr statt...
Wer sagt, dass Du alles allein machen musst?
Um Hilfe bitten ist keine Schwäche! Oft fällt es uns trotzdem schwer, um Hilfe zu bitten. Doch Du musst nicht alles allein machen. Du kannst es nutzen, wenn Dein Umfeld Dinge gut kann, für die Du eventuell gerade keinen Nerv hast. Auf die höchsten Gipfel dieser Erde wäre ich jedenfalls niemals gekommen, wäre ich nicht in der Lage gewesen, Hilfe anzunehmen...
episode 1: Wer sagt, dass Du so schnell sein musst wie die anderen?
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und da wird es kaum bis gar nicht honoriert, sein eigenes Tempo zu gehen. Aber ich denke: Höher und schneller bringt Dich nicht unbedingt weiter. Immer, wenn wir gegen unser eigenes Tempo gehen, tun wir uns nichts Gutes. Dein Körper wird Dir dann früher oder später Zeichen geben, dass an Deiner Situation etwas nicht stimmt...
episode 2: Wer sagt, dass Du Zeit verschwendest, wenn Du nichts tust?
Wie geht es Dir, wenn Du in einer Warteschlange stehst und nichts tun kannst, außer warten? Wirst Du kribbelig? Fühlst Du Dich gestresst, weil Du ja noch soooo viel zu tun hast und nun nicht dazu kommst? Ich lade Dich in dieser Folge dazu ein, Wartezeiten neu zu sehen. Als Zeiten, in denen Du frei bist. In denen Du bei Dir ankommen kannst, im Hier und Jetzt wirklich SEIN kannst...
episode 3: Wer sagt, dass Dich das Vergleichen mit anderen glücklich macht?
Ein sehr großes Thema: Warum vergleichen wir uns? Und bringt Dich das in Deinem Leben weiter? Macht es Dich glücklicher, zufriedener? Ich bin der Meinung: nein! Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen und deshalb hinkt jeder Vergleichsversuch und führt in den meisten Fällen nur dazu, dass Du mit Deinem eigenen Leben irgendwie unzufrieden bist. In dieser Folge lade ich Dich deshalb dazu ein, in Zukunft weniger zu vergleichen sondern eher zu fragen, was Du genau für Dein Leben möchtest...
episode 4: Wer sagt, dass Du Bestätigung von Außen benötigst?
Fühlst Du Dich vollkommener, wenn Du Wertschätzung von Außen erhältst? Wenn Dir jemand bestätigt, wie toll, schön und klug Du bist? Oder bist Du gar unzufrieden, weil Dir genau diese Bestätigung von Außen fehlt? Lerne in dieser Folge, warum ich der Meinung bin, dass Dich keine Bestätigung von Außen so sehr zufriedenstellen wird wie Deine eigene Bestätigung von Innen...
episode 5: Wer sagt, dass Du immer stark sein musst?
In dieser Folge plädiere ich für mehr Menschlichkeit. Dafür, dass wir uns trauen (dürfen), uns zu zeigen. Mit all unseren Gefühlen, Emotionen und sonstigen "Schwächen". Das gilt im Privaten genauso wie im Beruf. Du darfst Du selbst sein. Denn niemandem nützt es, wenn Du regelmäßig über Deine Grenzen gehst und Stärke nur spielst. Und genauso ist es an jeder/jedem, auch das Gegenüber dafür anzuerkennen, was es ist: ein menschliches Wesen und eben keine Maschine...
episode 6: Wer sagt, dass Deine Wohnung immer sauber sein muss
Du fragst Dich vielleicht, was die Sauberkeit Deiner Wohnung mit entspannten Gedanken zu tun hat. Nun, nicht wenige Frauen (und sicher auch Männer) stresst es im Alltag, wenn neben Beruf und Kindern auch noch der Haushalt auf sie wartet. Das Gefühl, dass IMMER ALLES sauber sein muss, führt dann oft zu ungesunden Erwartungshaltungen sich selbst gegenüber. In dieser Folge gebe ich Dir den Impuls, dass es in Deiner Wohnung nach "LEBEN" aussehen darf...
episode 7: Wer sagt, dass Du als Mama immer gut drauf sein musst?
...oder als Papa oder Tante oder...ganz allgemein? Frauen haben oft ein schlechtes Gewissen, wenn sie gegenüber ihren Kindern mal schlechtgelaunt auftreten. Aber ich bin der Meinung, dass Kinder durch "Friede, Freude, Eierkuchen" gar nicht richtig auf die Welt da draußen vorbereitet werden würden. Du darfst auch gegenüber Deinen Kindern Mensch sein. Du sein. Es ist alles eine Frage der Kommunikation. Erlaube Deinen Kindern, Emotionen kennenzulernen und diese dann selbst auch zu zeigen...
episode 8: Wer sagt, dass Du als Single Deine Ansprüche herunterschrauben musst?
Heute geht es mal ganz kurz und knackig zu im Inner Silence Podcast: Wenn Du Single bist kennst Du diese Aussage ja vielleicht auch - ich durfte sie mir tausendfach anhören: "Du musst halt einfach mal Deine Ansprüche runterschrauben, damit Du jemanden findest." Dreimal darfst Du raten, wie ich dazu stehe... Richtig! Ansprüche runterschrauben - nix da. Aber hör selbst. Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn; https://www.instagram...