Mama Insel

Eure Fragen sind die besten: " Wie werde ich wieder eine entspannte Mama?" Ich glaube jede von uns, hat sich das schon mal gefragt. Ich persönlich kenne keine Mama, die immer entspannt ist. Deshalb nehmen wir diese Frage und eine mögliche Antwort in dieser Folge mal genauer unter die Lupe. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...

Ein spannendes Thema kam von euch: "Manchmal kickt einfach die Wut rein, auch wenn ich das gar nicht will. Was kann ich tun und wieso passiert das immer wieder?" Genau darauf gehe ich in dieser Folge ein und habe einen konkreten Tipp für dich. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...

Wenn ich eine Pause mache?

Oh nein, wie jedes Jahr steht Weihnachten vor der Tür und damit einiges auf deiner To Do Liste. Brichst du schon in Panik aus, wenn du daran denkst? Keine Sorge, ich bin hier für dich und habe in dieser Folge einige Ideen für dich dabei, wie du entspannt durch den Advent und die Weihnachtstage kommen kannst. Zusätzlich kannst du dich für 0€ zum Mama Adventskalender unter https://www.mama-adventskalender.de anmelden und dich von mir begleiten lassen...

Das Ende des Jahres naht - was klingt wie eine Drohung, ist für viele Mütter tatsächlich so. Denn zu keiner Zeit haben wir mehr Stress und Überforderung als in der angeblich schönsten Zeit des Jahres. Und ich fühlte mich in den letzten Tagen davon schon unter Druck gesetzt und gleichzeitig so entscheidungsmüde. In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Gedanken und welche Ideen ich für dich habe, wie wir damit umgehen können...

Möchtest du alleine sein oder bist du einsam? Ein sehr wichtiges Thema, wie ich finde und aktueller denn je. Also lass uns darüber sprechen, was allein und einsam ist und vor allem, was du konkret tun kannst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...

Mentale Gesundheit - was ist das und was kannst du tun? Ich spreche in dieser Folge mit der wunderbaren Chrissi Klame-Grone über genau das Thema. Als Mama, Psychologin, systemische Supervisorin und Reittherapeutin weiß sie genau wovon sie spricht. Du möchtest dich mit ihr verbinden? Dann tu das gern auf [Instagram](https://instagram.com/_animagis_coaching_) und melde dich zu ihrer kostenfreien Masterclass Mama & beyond an: [https://forms.gle/yKYzq5YnvgcpPgEX8 ](https://forms...

Nach zwei Monaten bin ich endlich wieder da - was war los und wie geht es weiter? Das klären wir in dieser Folge :-) Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt. Keine Lust mehr in der Erschöpfung als Mama festzuhängen? Dann hol dir mein kostenfreies Workbook zu dir nach Hause in dein Postfach: "[5 Schritte raus aus der Erschöpfung](http://www.gluecksclaudi...

Du hast es dir so fest vorgenommen: Endlich die 5 Minuten Pause für dich ganz alleine, das weniger Schimpfen gegenüber deinem Kind und das liebevolle Grenzen setzen. Und dann? Kommt der Alltag dazwischen und macht dir einen Strich durch die Rechnung...Kennst du das? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Lass uns gemeinsam eintauchen, wieso es dir manchmal so schwer fällt, Dinge zu verändern und in deinem Alltag wirklich zu integrieren...

Alle sagen: Du musst dich an erste Stelle stellen, nur dann kannst du eine gute Mutter sein. Doch stimmt das? Was wäre, wenn nicht? Ich teile genau dazu meine Gedanken mit dir, nachdem mein Sohn mir vor dem Schlafen gehen eine interessante Frage gestellt hat. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...