Health Secrets

In dieser Folge erkläre ich die vier Phasen des weiblichen Zyklus und wie wichtig es ist, dass Frauen diese verstehen.

Viele Frauen sind unzureichend über ihren Zyklus aufgeklärt und denken, dass die Periode der gesamte Zyklus ist. Doch der Zyklus besteht aus vier Phasen: der Menstruationsphase, der Follikelphase, der Ovulationsphase und der Lutealphase.

Jede Phase hat ihre eigenen Merkmale und Hormonspiegel, die sich auf unser Wohlbefinden und Verhalten auswirken...

Ich habe Nadja und Cleo von Sisterhood of Selfcare zum Thema Selbstliebe und Selbstwert interviewt.

Dabei ist ein wunderschönes Gespräch darüber entstanden, wie du täglich liebevoller mit dir umgehen kannst, dich Stück für Stück so akzeptierst und magst wie du bist.

Nadja und Cleo geben tolle Tipps für den Alltag und erklären dir, wie genau du starten kannst...

In dieser Folge bespreche ich den Einfluss von Tryptophan auf die Darmgesundheit, die Bedeutung einer ausgewogenen Darmflora für den Körper und wie bestimmte Verdauungsprobleme vermieden werden können.

Außerdem erzähle ich von meinen Erfahrungen mit meiner 2. Corona Infektion und was genau mir geholfen hat, dass der Verlauf dieses Mal viel leichter war...

In dieser Episode dreht sich alles um die Themen Darm und Zyklus. Diese beiden Bereiche beeinflussen sich gegenseitig und haben großen Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Wusstest du zum Beispiel, dass sich unsere Verdauung in den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus verändert? Aber nicht nur das – der Darm spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Nährstoffaufnahme und der Produktion der weiblichen Geschlechtshormone...

In der aktuellen Podcastfolge spreche ich über den Zusammenhang von Darmgesundheit und dem Blutzuckerspiegel.

Unser Verdauungssystem ist ein faszinierender Mechanismus, der bereits im Mund beginnt. Die Produktion von Speichel wird vom Gehirn angeregt und legt den Grundstein für den weiteren Verdauungsprozess. Im Magen wird die Nahrung dann von der Magensäure zersetzt und unerwünschte Stoffe werden aussortiert. Die Bauchspeicheldrüse gibt Enzyme ab, um die Nahrung weiter aufzuspalten...

Wir werfen einen Blick auf die Verbindung zwischen unserem Darm, unserem Gehirn und unserem Immunsystem und wie sich unsere Ernährungsgewohnheiten darauf auswirken können.

Die Kommunikation zwischen unserem Darm, unserem Gehirn und unserem Immunsystem beeinflusst unsere Stimmung, unser Verhalten und unsere Denkprozesse.

Eine gestörte Darmflora kann zu psychischen Symptomen wie Angst oder Depression führen. Es ist wichtig, auf Körper und Geist gleichermaßen zu achten...

Umweltverschmutzungen, Pestizide, Antibiotikarückstände und Medikamente können die Darmbarriere beeinflussen und Entzündungen im Darm und im Körper verursachen. Sogar psychosozialer Stress kann unseren Darm beeinflussen und die Durchlässigkeit der Darmwand erhöhen, was zu Entzündungen und weiteren Problemen führen kann.

In dieser Folge erfahrt ihr auch, wo genau wir mit Umweltgiften in Berührung kommen können...

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit und Stress...

In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung eines gesunden Darms und warum wir ihm täglich mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.

Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und beeinflusst unsere Verdauung, Nährstoffaufnahme, Immunabwehr und Entzündungsregulierung. Doch es geht nicht nur um die Darmflora und Probiotika - es gibt noch viele weitere Aspekte, die Beachtung finden sollten...

In dieser Podcast-Episode beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Business...