Klimaschutz trifft Achtsamkeit: Dieser Podcast packt Klimaschutz genau da an, wo er entsteht - nämlich im Kopf von jedem Einzelnen von uns. Wissen allein reicht leider nicht aus, um die Menschen zum Handeln zu bewegen - dazu muss man sich der Sachlage um sich herum auch wirklich bewusst sein! "Klimaschutz beginnt im Kopf" begleitet dich mental, wenn du versuchst, etwas in deinem Leben zu verändern - und zwar nicht nur in Theorie, sondern auch praktisch mit Meditationen und Achtsamkeitsübungen | Jeden Mittwoch 7 Uhr morgens | MEIN BLOG: https://myownmovement.de/ | INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myownmovement.de/ | TIKTOK: https://www.tiktok.com/@myownmovement | PINTEREST: https://www.pinterest.de/myownmovement/ | Unterstütze meine Arbeit auf STEADY: https://steadyhq.com/de/myownmovement ||| Hintergrundmusik Intro und Outro: On the Way by Vlad Gluschenko: https://soundcloud.com/vgl9 | Creative Commons-Attribution 3.0 Unported-CC BY 3.0 | Free Download / Stream: http://bit.ly/_OntheWay | Music promoted by Audio Library: https://youtu.be/QwwuuvnfBlA; Hintergrundgeräusche by freetousesounds
Gesamtlänge aller Episoden: 8 hours 16 minutes
episode 10: #10 Meditation | Gedanken beobachten
Heute gibt es eine Meditation, die sich komplizierter anhört als sie wirklich ist: Wir beobachten unsere eigenen Gedanken. Das ist super, um seine Konzentration und seine Achtsamkeit zu tranieren! Und das zu können, ist nicht nur praktisch,
episode 9: #9 Klimaschutz und Schweinehund | Wie du es schaffst, etwas dauerhaft zu ändern
Heute gibt’s wieder ein bisschen Theorie von mir: Wie schafft man es, etwas dauerhaft in seinem Leben zu verändern? Wie überwindet man seinen inneren Schweinehund? Wie geht man mit ihm um? Das ist sehr wichtig für uns alle zu wissen,
#8 Meditation | Lauschen
Es kann wunderschön und wunderschön entspannend sein, sich einfach nur auf die Geräusche um sich herum zu konzentrieren – probier es aus! Bei dieser Meditation würde ich dir übrigens empfehlen, Kopfhörer zu benutzen. Blog: https://myownmovement.
episode 7: #7 Meditation | Gehen
Heute gibt’s eine Gehmeditation. Da freuen sich sicher alle von euch, die beim Meditieren gerne einschlafen – beim Laufen bleibt man nämlich wach! Dabei einzuschlafen wäre ja auch echt unpraktisch! Viel Spaß beim Entspannen und Gehen!
episode 6: #6 Q&A | Alles Wichtige über's Meditieren
Voilà: Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um Meditation! Ich habe mir gedacht, dass es – gerade am Anfang des Podcasts – bestimmt sinnvoll wäre, eine Folge aufzunehmen, wo es um das kleine 1×1 des Meditierens geht.
episode 5: #5 Meditation | Dankbarkeit
Dankbarkeit hilft uns dabei, schon im jetzigen Moment genügend Dinge zu finden, die uns glücklich machen. Dankbarkeit macht zufrieden! Und genau zu diesem Thema machen wir heute ein Meditation. Viel Spaß beim Anhören und Mitmachen!
#4 Meditation | Die Insel
Heute gibt es eine ganz tolle Meditation, besser gesagt eine Traumreise, für dich! Such dir einen ruhigen Ort, mache es dir bequem, schließe die Augen und entspanne. Viel Spaß dabei! Blog: https://myownmovement.de/ –Instagram: https://www.instagram.
episode 3: #3 Klimaschutz und Glück | Wie unsere Zufriedenheit das Klima beeinflusst
Ob man es glaubt oder nicht: Unsere Zufriedenheit hat unglaublich viel mit der Klimakrise zu tun. Wie ich das genau meine? Hör es dir an! Blog: https://myownmovement.de/ –Instagram: https://www.instagram.com/myownmovement.de/ –TikTok: https://www.
#2 Meditation | Bodyscan
Heute gibt es eine Meditation, und zwar einen Bodyscan. Beim Bodyscan lenkt man seine Aufmerksamkeit nacheinander auf verschiedene Körperteile – wie das Ganze genau geht, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Mitmachen!
#1 Klimaschutz und Achtsamkeit | Was Achtsamkeit mit Klimaschutz zu tun hat
MY OWN MOVEMENT hat jetzt einen Podcast – den „Klimaschutz beginnt im Kopf“-Podcast! In der ersten Folge geht es um die Basics! Wir wollen uns anschauen, was Achtsamkeit überhaupt ist, wie man achtsamer wird und vor allem: was das Ganze mit Klimaschutz...