Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin...
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 4 hours 59 minutes
episode 1: Leidest du unter Mental Load?
Hallo und welcome back! Seitdem ich meinen Podcast Lauras Müttersprechstunde eingestellt habe, trudelten so einige Mails bei mir ein. Viele (ehemalige) Leser:innen äußerten den Wunsch, der Podcast soll doch bitte weitergehen – und ihr glaub es kaum: da...
episode 2: Wie erkläre ich ihm mein Mental-Load-Problem?
In der heutigen Folge geht es um eine der meist gestellten Fragen aus der Instagram-Community: Wie erkläre ich ihm mein Mental-Load-Problem? In heterosexuellen Beziehungen ist es aufgrund stereotypischer Rollenbilder oft schwer,
episode 3: Mental Load und alleinerziehend: was kannst du tun?
Ganz wichtig ist für dich, deinen Tag so gut es geht zu strukturieren, um einen Überblick zu bekommen. Außerdem ist ein gutes Netzwerk ganz besonders für alleinerziehende Mütter und Väter wichtig. Hier kommen ein paar Adressen,
episode 4: Wieso ist Mental Load auch ein Männerproblem? Talk mit Coach Manuel
Ich habe mit Manuel, Papa und Coach bei Alltagsheldenbaumhaus, über Mental Load gesprochen. Wie teilen sich er und seine Frau Fürsorge-Arbeit und die Verantwortung für Familien-Organisation auf? Wie erlebt er Konflikte rund um Mental Load in seinem Umk...
episode 5: Don`t be a Hilfswilli - Talk mit Christian Hanne
Heute geht es um Christian Hannes neues Buch Dad you can! (Affiliate Link) und ich verspreche, ihr werdet beim Lesen unter dem Tisch liegen. Es ist erst diese Woche erschienen und voll gepackt mit äußerst lustigen Ratschlägen für Väter,
episode 6: Glaubenssätze hinterfragen und Mental Load reduzieren - Talk mit Coachin Tania van den Bergh
Heute spreche ich mit Coachin Tania van den Bergh. Sie beschäftigt sich seit zehn Jahren mit persönlicher Entwicklung und positiver Veränderung im Alltag und damit, wie ein zufriedenes Leben erreicht werden kann.
episode 7: Wieso fällt es Vätern schwer, über Belastung zu sprechen? Interview mit Volker Baisch
Ich habe mit Volker Baisch gesprochen, Gechäftsführer beim Väternetzwerk Conpadres. Er hat vor knapp 20 Jahren die negative Erfahrung gemacht, die viele Väter heute noch kennen: Der Wunsch nach Elternzeit stieß bei seinem Arbeitgeber auf wenig Begeiste...
episode 8: Welche Hürden müssen Paare überwinden, um den Mental Load zu teilen? Interview mit Professorin Johanna Possinger
Heute spreche ich mit Johanna Possinger. Sie ist Professorin für Frauen- und Geschlechterfragen in der Sozialen Arbeit und lehrt seit 2016 an der Evangelischen Hochschule Ludwigsburg. Vielleicht habt ihr euch schon einmal gefragt,
episode 9: Wie holen wir Konflikte ans Licht? Talk mit Heiner
Heute ist Heiner Fischer zu Gast in Lauras Mental-Load-Sprechstunde. Er ist zweifacher Vater, lebt in Krefeld, ist Männer- und Väterberater und hat eine Plattform gegründet für aktive Vaterschaft: Vaterwelten.
episode 10: Wir sind doch alle längst gleichberechtigt? Von wegen! Wut-Talk mit Alex Zykunov
Das hätte sie nicht erwartet: Wir sind doch alle längst gleichberechtigt (Affiliate Link) von Alexandra Zykunov ist seit Wochen in der Spiegel-Bestsellerliste und die Autorin kann es selbst nicht so recht glauben: „Das hätte ich niemals erwartet,