Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin...
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 5 hours 24 minutes
episode 21: Schluss mit Mythos Mama - Hier kommen die Bad Moms
„Ich bin nicht so wie all diese perfekten Mütter.“ – ein Gedanke, der viele Mamas umtreibt und quält. Die Angst, nicht genug zu sein und nicht genug zu tun, nagt am Selbstbewusstsein vieler Eltern, besonders an Frauen. Damit sollte Schluss sein,
episode 22: Die ehrliche Bank: Kristina von Eltern ohne Filter zu Gast
Wie fühlt es sich an, erschöpft und erschlagen zu sein von all den Aufgaben, die mit der Elternschaft auf uns zukommen? Wie gehen wir mit Schicksalsschlägen um? Warum ist Kinderhaben nicht Glitzer und Glamour sondern eher Chaos und Kuddelmuddel?
episode 23: Wie startet es beim Mann, dass er mitdenkt? Interview mit Robert Franken
Robert Franken ist zu Gast in meiner Mental-Load-Sprechstunde. Er ist Berater für Organisationen, die sich kulturell in Richtung Diversität und Gleichberechtigung transformieren möchten. Er macht die Erfahrung,
episode 24: Wie spreche ich Mental Load an, ohne dass es als Angriff verstanden wird? - Interview mit Patricia Cammarata
Im Leben von vielen Menschen spielt Mental Load eine große Rolle. So ging es auch Patricia Cammarata, die vor einigen Jahren auf das Konzept stieß und sich absolut wiedererkannte. Sie war es, die die mentale Belastung durch das „An-alles-denken-müssen“...
episode 25: Ich habe das Gefühl, als Mutter ständig zu scheitern- Interview mit Imke und Judith vom Mamsterrad
„Raus aus dem Mamsterrad“ ist nicht nur der Titel des Podcastes meiner heutigen Gäste, sondern auch das Motto in der heutigen Folge. Ich spreche mit Judith und Imke über das Gefühl des ständigen Scheiterns, das viele Frauen oft verspüren. Das Gefühl,
episode 26: Wie nehme ich mir endlich eine Auszeit - Interview mit Psychologin Stefanie Mädel
In der heutigen Folge spreche ich mit der Psychologin Stefanie Mädel. Sie erklärt uns die Bedeutung und Wichtigkeit davon, sich eine Auszeit im Alltag zu gönnen und diese fest einzuplanen. Oft haben wir das Gefühl,
episode 27: Wie schaffst du das alles? Gar nicht! Interview mit Lisa Harmann
Heute war Lisa Harmann zu Gast in meinem Podcast. Sie hat vor vielen Jahren zusammen mit Katharina Nachtsheim den bekanntesten aller Elternblogs gegründet: Stadtlandmama. Wir haben vor allem über Mutterschaft gesprochen.
episode 28: Wie viel bin ich wert? Wie mich mein Perfektionismus in den Mental Load getrieben hat
???? Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Heute geht es um meinen Perfektionismus. Wieso hab ich mich eigentlich früher so fertig gemacht und stundenlang Babymützen gehäkelt, Brei gekocht und Pinterest leer gebastelt? Ganz einfach,
episode 29: Endlich Ordnung! Wie du zuhause und im Kopf gründlich aufräumst
???? In dieser Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde geht es um Ordnung. Ich nehme mal an, du sehnst dich nach Ordnung und zwar im außen wie im innen. Ich erzähl dir heute meine Geschichte, wie ich so sehr nach äußerer Ordnung bestrebt war und sehr se...
episode 30: Warum wir mehr denn je neue Väter brauchen - Interview mit Tillmann Prüfer
???? Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Heute bei mir zu Gast: Tillmann Prüfer, stellvertretender Chefredakteur für das Zeit Magazin, Journalist, Autor und Vater von vier Töchtern. Wir haben über sein Buch und seine Vaterschaft gesprochen sowie die...