In meinem Podcast möchte ich dir Denkanstöße geben, die dir mehr Zufriedenheit, Verbundenheit und Spiritualität in dein Leben bringen sollen. Sowohl Wissen aus dem Buddhismus, der Psychologie und Spiritualität haben mich tief beeindruckt, inspiriert und weitergebracht als auch meine eigene Traumatherapie. Diese Schätze möchte ich mit dir teilen. Instagram: traumahealing.britta.barth Youtube: Britta Barth Mail: almanca34@gmail.com
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 18 hours 21 minutes
episode 11: Hilfen aus der Angst- Teil 2 (S-O-S-Übungen- Kati Bohnet)
In diesem Teil möchte ich dir konkrete Übungen vorstellen um dein Nervensystem immer wieder in eine Balance zu bringen. Um seine Psyche und seinen Körper gesund zu halten, ist ein reguliertes Nervensystem sehr entscheidend. Wir selbst können einges tun, um täglich bewusst aus der Stressschleife auszusteigen. Dafür stelle ich dir die S-O-S-Übungen von Kati Bohnet vor und zusätzliche Tools aus meinem Köfferchen. Viel Neugierde beim Umsetzen! --- Send in a voice message: https://podcasters...
episode 1: Hilfen aus der Angst- Teil 1
In dieser Folge erzähle ich über meinen derzeitigen stationären Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik. All mein gesammeltes Wissen, meine Beobachtungen und Erkenntnisse über das Thema "Angst", sollen praxisnah dargestellt werden. Jeder hat Ängste und wir können ihren Sinn verstehen lernen. Ein weiterer Schritt kann sein, sich Tools und Ressourcen zuzulegen, um von Gefühlen der Angst nicht übermannt zu werde. Ich hoffe sehr, dass dir der ein oder andere Gedankenanstoß weiterhilft...
episode 9: Selbstregulation ist ein A und O in meinem Leben
Zu Beginn der Folge nehme ich dich kurz mit in unseren neuen Alltag in Deutschland, wo wir seit fast 3 Wochen sind. Anschließend gebe ich dir 3 meiner besten Übungen mit, mit denen ich gut durch einen vollen Alltag komme. Mein Fokus liegt dabei auf dem Thema, mich immer wieder selbst zu regulieren um in keine zu hohe Stresslage zu geraten (Sympathikus). Das parasympathische System immer wieder im Blick zu behalten, ist so entscheidend, um sein "window of tolerance" zu erweitern...
episode 8: Meine Story der letzten Wochen
Vielleicht hast du dich schon gewundert, warum es seit Wochen keine neue Podcastfolge von mir gab. In dieser Folge erzähle ich dir ganz ehrlich, was es für Veränderungen gab. Für mich und meine Familie sind es Große. Ich würde mich diesesmal besonders freuen über ein kurzes Lebenszeichen von dir, als anonymer Hörer. Um meinen Weg weiter gestalten zu können, würde mir ein ganz kurzes Feedback reichen,..als Motivationsschub sozusagen. Was sind deine Fragen? Was gefällt dir/nicht etc...
episode 6: Im Einklang mit mir selbst
In den letzten Wochen beschäftige ich mich auf verschiedene Art und Weisen intensiver mit mir selbst. Ich experimentiere z.B. mit meinem Human Design (MG, 5.1), oder wende Tools an, die mich noch mehr an meinen wahren Kern führen. Ich freue mich immer sehr über Feedback jeglicher Art: almanca34@gmail.com oder auf Instagram: traumahealing.britta.barth --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
episode 2: Bir travma seansında neler oluyor
Bir seansda neler oluyor ve hangi yolu çizmeyi çalışıyoruz: ilk olarak farkındalık ile başlıyoruz genelde. Sinir sistemi ve bedeni gözletmeyi "ögreniyoruz". Kalp merkezdeki özümüzü yavaş yavaş ortaya çıkartmayı çalışıyoruz. Bilinç altı nasıl çalışır ve kolektiv travmalar bize nasıl etkilenebilir diye anlatiyorum;-) keyifli dinlemeler --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
episode 1: Was passiert in einer Sitzung mit mir
Inspiriert durch meine letzte Sitzung mit einem Klienten, möchte ich dir in dieser Folge erzählen, welche Prozesse in einer Sitzung in Gang kommen können. Der Reisende (ich mag das Wort "Klient" nicht sehr gerne) schenkt mir das Vertrauen, seine (evtl.noch nicht gut genug hörbaren) Impulse aus seinem Inneren spürbar und hörbar zu machen. Vielleicht kann ich dir mit dieser Folge ein wenig den Mut geben, die so lohnenswerte Reise zu dir zu vertiefen...
episode 2: Travma terapisi ve benim yolculuğum
Bu bölümde çok konuştum:-). İlk olarak benim kendi yolculuğumdan biraz bahsettim. Nasıl benim iç seslerimi dinlemeyi çalışıyorum. Ayrıca bizim eğitimin şeklinde biraz anlattım ve seanslar nasıl oluyordur. Umarım sana bir fayda oluyordur. Ayrıca her türlü geri bildirim için çok mutlu olurum her zaman: Bana Instagramda ulaşabilirsin: traumahealing.britta.barth yada mail adresimde: almanca34@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
episode 3: Senin içindeki bardağın tam dolu mu?
. Bu podcast bölümünde, diğer insanlarla sosyalleşmeden önce dahili pilimin her zaman dolu olduğundan nasıl emin olabileğimden bahsediyorum. Kişisel ihtiyaçlarınız önemlidir! Neye ihtiyacınız olduğuna, sizin için neyin iyi olduğuna dikkat edin. Dışarıya odaklanmak sağlıklı bir çözüm değil. Diğer insanlar ne duygularımızdan nede ihtiyaçlarımızın karşılanmasından sorumlular...
episode 3: Meine Berufung voll ausleben. Aber wie?
In dieser Folge teile ich mit dir all meine Tips, wie ich meinem Herzenswunsch (Menschen traumasensibel zu begleiten) auf der Spur bleibe. Unter anderem lasse ich mich bewusst anfeuern und feiern, oder ich schreibe viele Visionen einfach raus. Eine tiefe Verbindung zu meiner Quelle ist immer die Basis. Auch Stolpersteine auf meinem Weg sollen dir helfen, den Mut nicht zu verlieren, wenn Gegenwind kommt. Ich freue mich immer sehr von dir zu hören: almanca34@gmail...