In meinem Podcast möchte ich dir Denkanstöße geben, die dir mehr Zufriedenheit, Verbundenheit und Spiritualität in dein Leben bringen sollen. Sowohl Wissen aus dem Buddhismus, der Psychologie und Spiritualität haben mich tief beeindruckt, inspiriert und weitergebracht als auch meine eigene Traumatherapie. Diese Schätze möchte ich mit dir teilen. Instagram: traumahealing.britta.barth Youtube: Britta Barth Mail: almanca34@gmail.com
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 18 hours 21 minutes
Ein Mantra für gute und für schlechte Zeiten
Wenn du mal ganz aufmerksam auf deinen inneren 'Verurteiler' achtest, wirst du feststellen wie oft er dich kritisiert, klein macht, ändern will etc. All diese lähmenden Stimmen im Kopf kann man sich neutral ansehen und sogar zu einem immer liebevolllerem Umgang mit sich selbst kommen. Ein Mantra kann als Erinnerungsglocke sehr helfen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
Achtsamkeit- Warum ist sie so elementar
Seit Langem beschäftige ich mich mit dem Buddhismus und Themen der Persönlichkeitsentwicklung. Dabei fällt mir auf, dass ein Hauptschlüssel für gesundes, inneres Glück und Ausgeglichenkeit die Achtsamkeit darstellt. Dies wird auch nicht die letzte Folge zu diesem so wichtigen Thema sein. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
Hochsensibilität
Erst in den letzten Jahren habe ich für mich herausgefunden, dass ich Anteile von einer Hochsensibilität besitze. Dieser Begriff und seine Inhalte halfen mir viel, mich selbst besser zu verstehen und Hilfsstrategien zu entwickeln. Diese möchte ich mitunter mit dir teilen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
Schlechte Laune anheben durch Dankbarkeit
Wenn man seinen Fokus im Leben immer wieder auf die Dinge richtet, für die man dankbar sein kann, hebt man automatisch mit der Zeit seine innere Zufriedenheit an. Auch für schwierige Tage ist Dankbarkeit ein sehr kraftvolles Wekzeug, um sein Gemüt zu erhellen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
Diese Haltung hilft mir, mit schwierigen Personen umzugehen
Auf schwierige Menschen trifft man im Leben öfter. Die Frage ist, wie ich mich in solchen Situationen verhalte, wie ich fühle, handele und denke. An welchem Punkt ich gerade stehe, will ich hier darstellen und vielleicht kannst du mit meiner inneren Haltung auch etwas anfangen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
Warum Meditation ein so wichtiger Teil in meinem Leben geworden ist.
In dieser Folge möchte ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen mit dem meditieren teilen. Wie bin ich dazu gekommen, was durfte ich dadurch lernen und warum ich es dir empfehle. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
episode 2: Stress- Welche Methoden mir helfen mit ihm umzugehen
Vielleicht kennst du auch Situationen, in denen du bemerkst, dass du innerlich nicht ausbalanciert bist und die Stressspirale sich abwärts dreht. Ich teile mit dir meine Methoden, die mir immer wieder Halt geben und mich in die Ruhe zurückbringen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message
Den zweiten Pfeil nicht abschießen- Leiden abwenden
Dies ist ein Vortrag, den ich vor Kurzem gehört habe und der mich sehr beeindruckt hat. Alle Menschen leiden an bestimmten Punkten in ihrem Leben, es geht darum, das Leiden nicht zu vergrößern, indem man daran festhält oder sich gar verurteilt.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/messageLebenskompass
Ich hoffe sehr, dass ich mit meinem Podcast einen kleinen Beitrag zur Findung deiner Essenz beitragen kann. Falls du Fragen, Kommentare, Rückmeldungen und/oder Anregungen hast, freue ich mich sehr über eine Mail von dir: almanca34@gmail.com oder instagram: traumahealing.britta.barth Auf meinem neuen youtube-Kanal (Britta Barth) kannst du fast alle Interviews auch ansehen. Über Kommentare, Abos und Weiterempfehlungen freue ich mich natürlich sehr...