Cześć, tu Maciek i Rafał. Miło nam, że tu jesteś. Na początek ruszamy z serią "Małymi krokami", która jest częścią większego projektu „Włącz Siebie”. Będziemy w niej zmieniać nasze nawyki. Sami jesteśmy ciekawi jak to się dalej rozwinie :) Nowe odcinki w każdy poniedziałek.
http://www.wlaczsiebie.pl
Gesamtlänge aller Episoden: 10 hours 15 minutes
Odcinek #18 Wdzięczność - czy może być nawykiem?
Tak jak zapowiadaliśmy ostatni miesiąc upłynął nam na praktykowaniu wdzięczności. Długo zastanawialiśmy się jak ugryźć ten temat. Czy chodzenie i dziękowanie każdemu za wszystko co zrobi to właśnie wdzięczność? Okazało się, że niekoniecznie.
Odcinek #17 Spowiedź autorów. Pierwsze trzy nawyki - sukces czy porażka?
Minęło już kilka tygodniu po zakończeniu nawyków z pierwszego kwartału. Szybkie czytanie, walka z prokrastynacją oraz organizowanie siebie w czasie. Podsumowujemy, czy to nad czym pracowaliśmy zostało z nami po dziś dzień.
Odcinek #16 Nawyk mrożący krew w żyłach, czyli prysznice na zimno
W maju chcieliśmy sprawdzić czy branie zimnych pryszniców prócz mniejszych rachunków za wodę będzie miało jeszcze jakieś plusy? Czy wpłyną one jakoś na nasze samopoczucie i zdrowie? Zróbcie sobie ciepłej herbaty i posłuchajcie.
Odcinek #15 Medytacja - droga wgłąb siebie czy raczej do spania?
Po miesiącu z medytowaniem opowiemy Wam jak wyglądają nasze wrażenia. Zdradzimy tylko, że ktoś tu się nieźle wkręcił w temat, czyli komu „weszło” siedzenie z zamkniętymi oczami.
Medytacja z Maćkiem
Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...
Medytacja z Rafałem
Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...
Odcinek #14 Medytacja drogą do spokoju. A może to tylko „wdech i wydech”?
Zaplecione nogi, proste plecy, dłonie na kolanach i zamknięte oczy. Do tego ciągła kontrola oddechu. Tak zwykle kojarzy nam się medytacja ale czy to wszystko?
Odcinek #13 GTD - czy podsumowanie równa się wypracowaniu nawyku?
Miesiąc pracy nad efektywnym działaniem zakończony. Ale czy to jest jednoznaczne z wypracowaniem w nas nawyku? Podsumujemy ostatnie 4 tygodnie działań z metodą Getting Things Done. Czy zaopiekowanie wszystkich swoich spraw dało nam spokój, o którym...
Odcinek #12 GTD: pierwsze listy za nami
Jesteśmy po pierwszych dniach z GTD. Jak nam poszło? Czy widzimy jakieś zagrożenia w tej metodzie? Co właściwie daje nam ta metoda? Wszystko Wam opowiemy
Odcinek #11 Getting Things Done - próbujemy to ogarnąć
Podjęliśmy rękawicę codziennego zapracowania. Wykorzystamy GTD do przeorganizowania swojego dnia ale czy tylko o planowanie będzie chodziło? Nie do końca :) Zależy nam również na odzyskaniu spokoju. Co ma GTD do spokoju? Wyjaśniamy to w odcinku.