MDR JUMP Quicktipp

Wer kennt das nicht: Man ist todmüde und kann doch nicht einschlafen. In Deutschland leidet etwa jeder vierte unter Schlafstörungen. Bei Schichtarbeitern liegt die Zahl noch höher. Wer unter Schlaflosigkeit leidet, bekommt gern gute und gutgemeinte Tipps. Doch viel davon gehören in den Bereich der Mythen.

Eine Automatik nimmt Autofahrern die Schaltarbeit ab. Der Zusatzkomfort macht den Wagen aber etwas lahmer und treibt den Spritverbrauch nach oben. Diese und andere gängige Vorteile stimmen inzwischen nicht mehr. Für manche Autofahrer ist eine Handschaltung trotzdem die bessere Wahl.

Wer mit dem Gedanken spielt sich ein Haustier anzuschaffen, für den ist meist das Tierheim eine gute Anlaufstelle. Aktuell leben bei uns rund 300.000 Tiere im Heim. Wir klären, wie man helfen kann und wie man das richtige Tierheim findet.

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Mal gehen sie schnell wieder weg, mal quälen sie uns ziemlich lange. Dagegen hilft: Tägliches Rückentraining. Einfach Onlinekurs an und los? Kann funktionieren, muss aber nicht.

Wer sich bewusst mehr merken möchte und seine grauen Zellen bis ins hohe Alter fit halten will, der kann im Alltag ein paar Dinge beachten um sein Gedächtnis zu trainieren. Wir klären, welche Übungen und Methoden uns dabei helfen.

Google oder Facebook verdienen Geld mit Werbung, die auf persönliche Profile zugeschnitten ist. Blinkende Banner, die sich mitten auf dem Bildschirm auftun, Anzeigen, die sich nur schwer wieder schließen lassen - das kann manchmal ganz schön nerven. Aber mit kleinen Schutzprogrammen lassen sich Internetbrowser so aufrüsten, dass penetrante Werbung und Ausspäher draußen bleiben.

Jetzt im Frühling erzählen viele etwas über Saftkuren: Ein paar Kollegen probieren sie gerade aus, auf Facebook berichten mindestens drei Freunde über ihre Abnehm-Erfolge und auf Instagram werden die passenden Smoothies zu saftigen Preisen angeboten. Eine Saftkur allein bringt aus Expertensicht nicht viel. Sie kann aber der Startpunkt für ein gesünderes Leben sein.

Es ist ganz einfach: Futter, Pflege, An- und Entspannung. Das braucht es für ein glückliches, gesundes Tier. Wir sagen dir, was du dazu beitragen kannst, wann der Profi ran sollte und ob es das Hunde-Wellness-Hotel wirklich braucht.

Fünf graue Monate: Da freut man sich über jeden Sonnenstrahl. Doch Achtung: Zu freizügig solltest du gerade jetzt mit deiner Haut nicht umgehen. So funktioniert Anbräunen gesund und ohne Schäden.

Seit Jahren trennen die Deutschen ihren Müll. Trotzdem wissen viele nicht, was wie entsorgt werden muss. Was mache ich etwa mit alten Medikamenten? Wie werden alte Videokassetten entsorgt? Die folgenden Tipps helfen, Fehler zu vermeiden.