Meine Gedanken und Impulse für Gesundheit und bewusstes Leben. Die Verwendung von Empfehlungen, Anwendungen und Übungen erfolgt unter Ausschluss jeglicher Haftung! Für die Korrektheit des Inhalt bzw. Links übernehme ich keine Garantie. Diese Informationen ersetzen keinen ärztlichen Rat/Besuch.
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 5 minutes
episode 14: Meine zwei Learnings von 2020 - ein kleines Fazit.
2020 war ein crazy Jahr und das geht mal gerade so weiter. Doch zwei Dinge sind mir letztes Jahr besonders aufgefallen. Die möchte ich mit dir teilen und vielleicht siehst Du es ähnlich wie ich.
episode 13: Morgengymnastik - die etwas andere Art des Sports.
Morgengymnastik hat ganz viele Vorteile für dich und die bekommst du hier mit einem coolen Praxisteil. Übe in deiner Selbstverantwortung. Für evtl. entstandene Schäden wird keine Haftung übernommen.
episode 12: Gewohnheiten
Gewohnheiten verändern ist gar nicht so leicht aber mit dem richtigen Plan gut umsetzbar.
episode 11: Lebensfreude und dein Ziel.
Hier hörst du eine kleine Erkenntnis aus einer Begegnung mit einer netten charmanten Dame.
episode 9: Perfekt? Oh, mann...
Gehörst du auch zu den "Perfekten"? Leider ist das auch eine Schwäche von mir.Und dann geht nix vorwärts.
episode 8: Schlaf oder nicht Schlaf - das ist hier die Frage.
Schlaf ist ein wunderbares Mittel um deinem Körper zu regenerieren zu entspannen und doch fällt es vielen schwer entweder gut einzuschlafen oder die ganze Nacht durch zu schlafen hier erfährst du warum es so wichtig ist und erhältst natürlich auch eine kleine Checkliste für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
episode 7: Die fünf wichtigen Lehrsätze für eine positive Gesundheit.
Das Leben und die Gesundheit folgen einfachen Prinzipien. Die fünf wichtigen Lehrsätze sollen dich wieder daran erinnern, wie Gesundheit funktioniert und was du verändern muss.
episode 6: Mini Meditation Moos
Hier bekommst du eine kleine Mini Meditation für deine Kurzentspannung. Viel Freude damit.
episode 5: Times of Extremes - oder wie bleibe ich angstfrei.
Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig in seine Mitte bleiben, um von der Angst nicht übermannt zu werden.