Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 7 minutes
episode 29: Meine Sportroutine - und wie du deine findest
Sport und Bewegung sollten unbedingt in deinem Alltag verankert sein und eine gewisse Routine einnehmen.
episode 28: Strahlend schöne Haut durch eine gesunde Darmflora | Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Dermatologin und Autorin erfolgreicher Gesundheitsratgeber
episode 27: Dein Mikrobiom: achtsamer Wächter und Tor zum gesunden Glück
Ein intaktes Mikrobiom ist gleichbedeutend mit einem stabilen Immunsystem.
episode 26: Wie du von Ayurveda lernen und im modernen Alltag profitieren kannst | Interview Carina Preuß, Ayurveda Parkschlösschen
So kannst du von Ayurveda im Alltag profitieren.
episode 25: Wie du langfristig motiviert bleibst.
So schaffst du es langfristig motiviert zu bleiben um deine Ziele und Vision zu verfolgen.
episode 24: Stoffwechsel anregen: Die besten Tipps vom Experten | Mit Prof. Dr. Ingo Froböse
Wie gut funktioniert dein „innerer Motor“?
episode 23: Energielevel steigern: 5 Tipps, wie du dein Energielevel erhöhst.
Vermeide Energieräuber und erhöhe dein Energielevel, um voll und ganz in deine Kraft zu kommen.
episode 22: Wie du wirst, der du bist | Interview mit Bas Kast, Bestseller-Autor des Ernährungskompass
„Tue ich das, was ich wirklich tun möchte?"
episode 21: Gesunde Gewohnheiten etablieren und schlechte ablegen. Mit diesen Tipps schaffst du es.
Gute Vorsätze haben wir viele. Und doch sieht die Umsetzung in der Realität oftmals anders aus.
episode 20: Immunsystem stärken: Fit & gesund durch den Herbst
In dieser Podcastfolge teile ich meine besten Tipps, wie du die Ausbreitung von Viren in deinem Körper verhindern und den Folgen einer Ansteckung von Infektionskrankheiten vorbeugen kannst.