Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du beruhigend auf dein Nervensystem wirken kannst, wie sich Yogaphilosophie und moderne Wissenschaft miteinander vertragen oder du dir einfach regelmäßigen Input rund um deine Yogapraxis wünschst, bist du hier genau richtig! // www.nomnomyoga.com // @nomnomyoga
https://www.nomnomyoga.com
episode 2: #2 | Pranayama, Anxiety und unser Nervensystem (mit Atemübung/Meditation: Deergha Swasam)
"Pranayama" nennen wir im Yoga Atemübungen, welche oftmals weniger Beachtung finden, als die körperliche Asana-Praxis. Dabei sind Atemübungen unser kraftvollstes Werkzeug, auf unser Nervensystem wirken zu können. In der heutigen Folge geht es darum, wie wir mit Pranayama beruhigend auf unser Nervensystem wirken können. // Shownotes: https://www.nomnomyoga.com/shownotes // Mein Online-Yogaabonnement mit exklusivem Mitgliederbereich findest du unter https://www.nomnomyoga...
episode 1: #1 | Yoga, Anxiety und mentale Gesundheit
Wie können mentale Gesundheit und Yoga zusammen wirken? Warum sind die meisten Yogaangebote auf rein körperliche Phänomene zugeschnitten? Und was verstehe ich eigentlich unter dem Begriff "Anxiety"? // Shownotes: https://www.nomnomyoga.com/shownotes // Mein Online-Yogaabonnement mit exklusivem Mitgliederbereich findest du unter https://www.nomnomyoga...