Pill of life

In der 41. Episode liefere Ich  hilfreiche Anreize von Eckhart Tolle & Alan Watts, wie wir mit dem Tod umgehen sollten.

Der Tod ist etwas Unumgängliches. Trotzdem sind wir überrascht und erschüttert, sobald jemand aus unserem Umkreis stirbt und uns verlässt.

Wir lehnen die Tatsache ab, dass der Tod ein Teil vom Leben ist und versuchen mit unzähligen Methoden dem entgegenzuwirken. Sei es durch kosmetische Eingriffe oder das mentale Ablehnen...

In der 40.Episode reflektiere ich das Jahr 2018, gehe auf meine persönlichen Highlights ein und die daraus gelernten Lektionen.

Das Jahr 2018 war für mich persönlich das erfolgreichste bisher.
Ich habe mich in vielen Bereichen meines Lebens weiter entwickelt und meine Komfortzone verlassen, wenn nicht sogar erweitert.

Sei es auf den Sport bezogen, das Reisen oder mein Umfeld...

In der 39. Episode erkläre ich, wie wir unsere Neujahrsvorsätze langfristig einhalten.

Wer kennt es nicht!? Das neue Jahr beginnt und die Vorsätze sind groß. Nach nicht mal zwei Wochen geraten sie jedoch in Vergessenheit und man ist bereits wieder bei seinen alten schlechten Gewohnheiten.

In dieser Episode erkläre ich, wie Tim Ferris dies umgeht und seine Vorsätze Realität werden lässt...

In der 38. Episode liefere ich Anreize, wie man gegen den Weihnachtsstress ankommt und sich eine entspannte Zeit ermöglicht. Alle Jahre wieder steht Weihnachten vor der Tür. Die Liste der Besorgungen und Termine ist groß. So groß, dass man sich stressen lässt und aus einer eigentlich entspannten Zeit, eine stressvolle wird. Ich möchte dir zeigen, wie wir mit Achtsamkeit mehr besinnlicher werden und noch mehr aufeinander Acht nehmen...

In der 37.Episode erkläre ich weshalb Selbstironie uns dabei hilft, dem Leben mit einer Leichtigkeit zu begegnen. Wer über sich selbst lachen kann, lacht am besten. Daran ist zweifelsohne etwas Wahres dran. Wenn man über sich selber lachen kann, bedeutet dies, dass man sich selbst nicht ernst nimmt und ein gesundes Verhältnis zu sich selber hat. Im Kontrast dazu stehen Menschen, die alles zu ernst nehmen im Leben. Daraus resultieren Selbstzweifel, Verbissenheit und eine Verbitterung...

In der 36. Episode erläutere ich das Paradox der Wahl, welches besagt, dass wir bei mehr Auswahl schwieriger oder sogar gar keine Entscheidung treffen. Entgegen der Annahme "Viel hilft viel" oder "Je mehr desto besser", belegt der Psychologe Barry Schwartz genau das Gegenteil. Sobald wir mit mehr Auswahlmöglichkeiten im Leben konfrontiert werden, fällt es uns wesentlich schwieriger eine Entscheidung zu treffen. Oftmals treffen wir sogar dann gar keine...

In der 35. Episode stelle ich eine der wertvollsten Gewohnheiten vor, die uns das Verwirklichen unseres besseren Ichs & ein lebenswerteres Leben ermöglicht. Welche Dinge würden dein Leben bereichern, verbessern oder lebenswerter machen, wenn du sie HEUTE umsetzen würdest? Diese Frage kann nicht praktischer und einfacher sein! Egal was dir dazu einfällt, setze es unmittelbar in die Tat um...

In der 34. Episode gehe ich auf Erich Fromms Gesellschaftsanalyse ein, in der er erklärt warum wir Menschen immer mehr Dinge kaufen und anhäufen. Wir Menschen leben in einer Konsumgesellschaft, in der wir uns immer mehr aneignen möchten. Mehr ist besser, denn dadurch gewinnen wir den Konkurrenzkampf mit unseren Mitmenschen. Habe ich was, bin ich was . So lautet der Leitsatz. Der weltbekannte Psychoanalytiker Erich Fromm erklärt sich dieses Verhalten wie folgt...

In der 33. Episode gehe ich der Frage nach, ob Social Media giftig für uns ist und eine Digital Detox demnach sinnvoll ist. Die sozialen Medien sind längst ein fester Bestandteil für uns. Sie bestimmen unser Denken, Handeln und sogar unsere Emotionen. Tagtäglich setzen wir uns ihnen aus und sind uns dessen gar nicht bewusst. Für manche Menschen sind die sozialen Medien so belastend geworden, dass sie sich sogar schon einer Kur unterziehen müssen...

In der 32. Episode spreche über eine von Oshos Lebensweisheiten, die hinterfragt, warum wir Menschen immer versuchen jemand zu werden, anstatt einfach zu SEIN. Osho war ein spiritueller Leher und indischer Philosoph, der mit seinen Visionen die ganze Welt inspirierte. Mit seinen Reden zog er die Menschen in seinen Bann, überzeugte sie und kreierte (wenn nicht ungewollt) einen Kult. Er liefert uns Antworten über unser Wesen, Verstand und das Leben mit all seinen Facetten...