Leg deine Füße hoch, trink eine Tasse Tee und höre Pocket Spirit - deine 2 Minuten Auszeit. Mit diesem Podcast kannst du kleine Geschichten aus dem alltäglichen Leben hören, Übungen machen für Körper und Geist, aber vor allem - einfach entspannen. Lotte bringt dir Ruhe in deinen stressigen oder nicht ganz stressigen Alltag ;-) Team: Charlotte Mattes, Andrea Seeger, Esther Stosch, Fabienne Lichtenberger Instagram: www.instagram.com/indeonmagazin Website: www.indeon.de
https://www.indeon.de
Gesamtlänge aller Episoden: 30 minutes
- 1
- 1
Das ist Pocket Spirit ????
Endlich Feierabend. Leg deine Füße hoch, mach dir einen Tee ???? und hör in unseren Podcast Pocket Spirit rein. Jeden Mittwochabend erzählt Lotte dir in 2 Minuten kleine Geschichten aus dem Alltag und zeigt dir Übungen für Körper und Geist. Entspannung garantiert! ????????♀️
Auch du hast Tipps für mehr Gelassenheit? Schreib uns eine Mail an pocketspirit@indeon.de oder melde dich bei Instagram unter indeonmagazin.
episode 1: Wie kann ich nachhaltiger ???? leben?
Neues Jahr, neues Glück ????: Du willst nachhaltiger Leben ????, um das Klima zu schonen? Klimafreundlich essen ist ja noch relativ einfach – zumindest im Sommer – aber wo geht da noch was?
Was ist dein Tipp für den Klimaschutz? Und wie gehst du gelassener durchs Leben? Schreib uns eine Mail an pocketspirit@indeon.de oder melde dich bei Instagram unter indeonmagazin.
episode 2: Fühlst du dich privilegiert? Nicht? Kann ich gar nicht glauben…
Welchen Einfluss hat deine Herkunft auf dein Leben ????? Schnapp dir mal deine Freund*innen oder deine Kolleg*innen und probiere die Übung aus, die Lotte dir in der neuen Folge Pocket Spirit vorschlägt.
Wie geht es dir damit? Erzähl uns davon per Mail an pocketspirit@indeon.de oder melde dich bei Instagram unter indeonmagazin.
episode 3: Anti-Stress-Übung: Das innere Kind finden
Was regt dich so richtig auf? ???? Du hast ein Bild vor Augen? Keine Sorge, in dieser Folge Pocket Spirit weckt Lotte das Kind in dir und löst so ganz leicht deine Sorgen auf ????. Lass dich drauf ein.
Du hast Tipps für mehr Gelassenheit? Schreib uns eine Mail an pocketspirit@indeon.de oder melde dich bei Instagram unter indeonmagazin.
episode 4: Wenn die Lieblings-Tasse ☕ fehlt…
Manchmal hängt unser Herz ???? an ganz eigenartigen Dingen. Sicherlich hast du auch eine Lieblings-Tasse, aus der dein Kaffee oder Tee am besten schmeckt. Das ist natürlich so, weil du eine ganz besondere Geschichte ???? mit diesem Becher verbindest. Hier erfährst du, wie es Lotte geht, als ihre Lieblings-Tasse einmal nicht im Schrank ist.
Du hast Tipps für mehr Gelassenheit? Oder du willst uns von deiner Lieblings-Tasse erzählen? Schreib uns eine Mail an pocketspirit@indeon...
- 1
- 1