Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 13 hours 50 minutes
Das mit der Selbstliebe klappt noch nicht? Du willst dich ja mögen, weißt nur noch nicht wie? Dann versorgt dich diese Folge mit den Basics zum Thema Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Jede Minute deines Tages, jeder deiner Gedanken, jeder Moment wird...
Anna Sophia Feuerbach ist bereits in ihrer Jugend mit den Themen Essstörung und Depression in Kontakt gekommen. Heute (mit 32) führt sie ein glückliches und unbeschwertes Leben. Über den Weg der Genesung, ihre Erfahrungen in Therapien und ihre...
Unbeschwert essen und dabei das eigene Wohlfühlgewicht halten – für viele bisher ein Traum. Erfahre in dieser Folge, wie du loslegen kannst, wenn du diesen Traum verwirklichen möchtest. Verstehe wieso du isst, wie du isst. Es ist komplexer als du...
Vertrauen. Ein wichtiger Faktor für deine Resilienz, also für deine psychische Widerstandskraft. Erfahre, weshalb Vertrauen so wichtig für deine Psyche ist. Mehr Vertrauen- wie kann das gehen? Auch hierzu bekommst du wichtige Infos und Tipps. Der...
Deine Beziehung steckt in der Krise? In der Paarbeziehung gibt es besonders zerstörerische Formen der Kommunukation Umgangs miteinander. John Gottman, der "Einstein der Liebe", hat dafür ein eindeutiges Bild gefunden: die „Apokalyptischen...
Du leidest unter einer inneren Leere? Der Zugang zu deinen Gefühlen ist verloren gegangen? Dann wird diese Folge sehr hilfreich für dich sein. Auch wenn du einen Menschen mit Depression im Umfeld hast, kann sie dir Informationen und Tipps geben. Das...
Prüfe mit Hilfe dieser Folge, wie es um deine Work-Life-Balance aktuell bestellt ist. Bei einem Ausgleich von Beruf- und Privatleben geht es darum, für sich selbst ein gesundes Maß zu finden. Du bist aus der Balance? Erschöpft? Burn-Out?...
Einsamkeit. Für immer mehr Menschen ein belastendes Gefühl. Wenn du dich auch immer einsam fühlst, bekommst du hier Ideen, woran es liegen kann. Und wie immer- Impulse für die Veränderung. Nähe, Kontakt und Geborgenheit sind positive...
Du möchtest wissen, was eine glückliche Partnerschaft ausmacht? In dieser Folge bekommst du Ideen, wie du deine Beziehung so gestalten kannst, dass sie lange und nachhaltig glücklich macht. Dich und deinen Partner. Nur wenn beide gleichermaßen...
Nein-Sagen fällt dir schwer? Wenn andere dich um etwas bitten, sagst du oft zu, obwohl du eigentlich nicht möchtest. Dann verlierst du viele unnötige Kräfte. Du fühlst dich nicht gesehen, nicht ernst genommen und fremdgesteuert? Diese...