robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

Am 18. September 2023 startet der Podcast “robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus", basierend auf dem gleichnamigen Buch von Dietmar Gumprecht.

In einer Welt voller Krisen und Herausforderungen suchen wir alle nach mehr Widerstandskraft – nach mehr Resilienz. Doch echte Resilienz ist keine kurzlebige Modeerscheinung und auch keine schnelle Lösung, die man in einem Wochenend-Workshop erwerben kann. Resilienz erfordert eine umfassende Charaktertransformation...

Der Schiffbruch Zenons und die Geburt des Stoizismus

In dieser Auftaktfolge von „robust glücklich" tauchen wir tief in die faszinierenden Ursprünge des Stoizismus ein. Beginnend mit dem unerwarteten Schiffbruch von Zenon von Kition und wie dieses scheinbare Unglück zu einer Philosophie führte, die unzähligen Menschen Orientierung in der Kunst des guten Lebens gegeben hat...

Folge 2: Die Dichotomie der Kontrolle - Stoische Weisheit für ein zentriertes Leben

In dieser Episode von „robust glücklich" erforschst du eines der grundlegendsten und zugleich mächtigsten Konzepte des Stoizismus: die Dichotomie der Kontrolle. Die Unterscheidung zwischen dem, was in unserer Kontrolle steht, und dem, was außerhalb unserer Kontrolle liegt, ist der Schlüssel, um in einer oft chaotischen Welt Gelassenheit und Fokus zu bewahren...

In dieser Folge möchten wir uns einem speziellen Aspekt des Begehrens widmen, nämlich der Abneigung. Abneigung, könnte man meinen, ist das genaue Gegenteil von Begehren. Wenn wir begehren, streben wir nach etwas, wir wünschen es, wir sehnen uns danach. Wenn wir eine Abneigung gegen etwas haben, dann wollen wir es vermeiden, wir lehnen es ab, wir wünschen, dass es nicht existiert...

In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das jeder von uns im Leben schon einmal begegnet ist: Beleidigungen. Wie gehst du damit um, wenn dir jemand verbal einen Schlag versetzt? Ärgerst du dich, oder kannst du darüber hinwegsehen?

Die Stoiker haben dazu eine faszinierende Perspektive, die dir helfen kann, solche emotionalen Angriffe gelassener zu nehmen...

Folge 4: Begehren im Stoizismus – Natürlich vs. Unnatürlich

Das Begehren – es treibt uns an, motiviert uns und formt in vielen Facetten unser menschliches Erleben. Doch wie gehen wir klug mit unseren Begehren um, sodass sie unser Leben bereichern anstatt uns zu gefährden? Die stoische Philosophie bietet hier faszinierende Einsichten...

Die glitzernde Faszination von Reichtum und Luxus – in der heutigen Konsumgesellschaft scheint sie allgegenwärtig...

Folge 6: Dankbarkeit – Stoische Praktiken jenseits des Mainstreams

Dankbarkeit – ein Begriff, den jeder kennt und dem viele eine zentrale Rolle in einem erfüllten Leben zuschreiben...

Du bist oft in Gedanken an gestern oder morgen? Entdecke, warum das Hier und Jetzt so wertvoll ist.

???? Flow-Zustand:

• Kennst du das Gefühl, wenn alles einfach "fließt"? Wir sprechen über den "Flow" und wie du ihn in deinem Alltag findest.

???? Achtsamkeit und Präsenz:

• Lerne, wie du im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe findest und warum Achtsamkeit so wichtig ist...

In dieser Bonusfolge findest du die Gegenwarts-Meditation aus Folge 7. So hast du die Möglichkeit, dich jederzeit mit dieser geführten Mediation zu erden, wenn du es nötig hast. Wenn du einfach so über diese Meditaion gestolpert bist, solltest du die Folge 7 (Die Macht der Gegenwart) anhören um den Zusammenhang zu verstehen. Viel Erfolg!Lass dich also in den gegenwärtigen Moment sinken!