Willst auch du mehr Gesundheit, Erfolg, Lebensqualität, mehr Zeit für Dich selbst, deine Familie und die wichtigen Dinge im Leben? Ich gebe dir hier Inspiration, Impulse und Achtsamkeitspraxis für den Alltag, die keine Zeit kostet, dir aber hilft, wieder zu dir selbst zu finden, in deine Kraft und innere Stärke zu kommen und was dich wirklich glücklich macht. In meinem Podcast begleite ich den Business Helden, den Machertyp und Unternehmer von heute, der auf einer ungesunden Überholspur unterwegs ist. Ziel ist aus dem Hamsterrad und Teufelskreis herauszufinden, wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren und dir der Sinn fehlt, in dem was du tust. Mittels Achtsamkeitstraining Burnout vorbeugen oder entkommen, Stress abbauen und Entspannen lernen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 19 hours 14 minutes
024: Bewusst Schmecken – Achtsamkeitsübung
024:WO8-AÜ – Lerne wieder einmal in Ruhe zu essen und zu genießen Genieße dein Essen einmal ohne Radio, Fernsehen oder Arbeit. Am Besten sogar einmal mit einigen Schweigeminuten. Und nimm bewusst wahr, was du ist,
023: Sei dir selbst dein bester Freund
023:WO8 – Die beste Kraftquelle, sei du selbst Es gibt nur diese eine Möglichkeit, wenn ich mich nicht traue ich selbst zu sein und mein Leben nach meinen Vorstellungen zu gestalten, werde ich es immer wieder spüren entweder unbewusst oder auch bewusst...
022: Interview mit Walter Epp
022: Wenn du etwas verändern willst, folge den richtigen Menschen Glück kommt durch Freiheit und Freiheit kommt durch Mut Interview Iris Güniker mit Walter Epp 1. Vorstellung Walter Epp von Schreibsuchti.de Ich verkaufe Bücher und Kurse für Blogger,
021: Tanke Energie auf in der Natur
021:WO7-AÜ Eine der wichtigsten Energiequellen, nutzt du sie? Die Natur ist die beste Führerin des Lebens. (Oscar Wilde) Verbringe viel Zeit in der Natur. Nirgendwo kannst du soviel für deine Gesundheit und Energiegewinnung tun.
020: Bewusst Sehen – Achtsamkeitsübung
020: WO6-AÜ – Erkenne deinen inneren Beobachter Man sieht oft etwas hundert Mal, tausend Mal, ehe man es zum allerersten Mal wirklich sieht. (Christian Morgenstern) Du glaubst vielleicht du gehst mit offenen Augen,
019: Umgebe dich mit Menschen, die dir gut tun
019: WO6 – Menschen können Energieräuber oder Energiebringer sein Viele Menschen wissen, dass sie unglücklich sind. Aber noch mehr Menschen wissen nicht, dass sie glücklich sind. (Albert Schweizer) Wenn du das Gefühl entwickelst,
018: Bewusst hören – Achtsamkeitsübung
018: WO5 – Bewusst hören – Stärke deine Sinne für Entspannung und bei dir ankommen In der Ruhe liegt die Kraft! In dem du bewusst im Alltag bist, kann du lernen abzuschalten und den Entspannungsimpuls bewusst zu aktivieren.
017: Der richtige Umgang mit Stress
017: WO5 – Entlarve deine individuellen Stressoren Wenn du es eilig hast, gehe langsam! Lerne mit deinem negativen Stress umzugehen, das ist die einzige Möglichkeit, alte Stressmuster aufzulösen, indem du dich ihnen stellst.
016: Sei Beobachter deiner Gefühle – Achtsamkeitsübung
016: WO4-AÜ – Wer bist du jenseits deiner Gefühle Zwei Herzen verstehen sich leichter als zwei Köpfe. (Alexander Engel) Gefühle gehören zu unserem Leben dazu. Daher wäre es schade, wenn du sie verdrängst, statt sie zu zulassen und bewusst wahrzunehmen....
015: Mit Emotionen besser umgehen lernen
015: WO4 -Wie du mit negativen Gefühlen umgehen lernst und sie loslässt um so mehr positiven Gedanken und Gefühlen Raum zu geben. Schmerz und Freude liegt in einer Schale; ihre Mischung ist der Menschen Los.