Sei Anders. Sei Du.

In dieser aktuellen Podcastfolge habe ich dir für den Abend 50 positive Affirmationen besprochen, die du gut vor dem Schlafengehen entspannt hören kannst.

Eine Affirmation ist ein selbstbejahender Satz, den wir uns wiederholend sagen, um unsere Gedanken umzuprogrammieren.

Das hat zum Ziel, dass sich unser Verhalten und unsere Gefühle dauerhaft verändern können...

In dieser Podcastfolge möchte ich dir Affirmationen an die Seite geben, mit denen du wunderbar in den Morgen starten kannst. Du beginnst den Tag gleich positiv und bestärkend. So ziehst du die schönen Dinge des Lebens in dein Leben. 

Denn denk daran, das, was du denkst, sendest du aus und genau das kommt wieder zu dir zurück - du bekommst es quasi als Geschenk vom Universum. Deshalb achte genau auf deine Gedanken, denn sie werden immer wahr...

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine 10 Lieblingstipps zum Glücklich sein.

Wenn deine Welt Kopf steht, oder du das Gefühl hast, dass du dir mehr Glück in deinem Leben wünscht, aber es grad nicht ganz leicht für dich ist, dann bist du hier genau richtig. Wenn die Umstände ungünstig sind, haben wir oft das Gefühl, gar nichts für unser Glück tun zu können. 

Doch das ist nicht richtig. Glück ist auch oder vor allem eine Frage des eigenen Denkens und Tuns...

Ich wünsche dir von ganzem Herzen ein glückliches, gesundes und erfüllendes Jahr 2021.

In dieser Podcastfolge habe ich für dich eine Meditation für Anfänger besprochen, so dass du sie endlich mal ausprobieren kannst, ohne das Gefühl zu haben, du machst etwas falsch oder weißt nicht, wie du vorgehen sollst. 

In den letzten Jahren bin ich immer wieder Menschen begegnet, die meditieren lernen wollen. Nur sehr wenige sind komplett abgeneigt...

Was macht das Leben Spaß, wenn wir motiviert sind. Wir hüpfen beschwingt aus dem Bett, arbeiten unsere To Do‘s easy ab und strahlen dabei wie ein zufriedenes Honigkuchenpferd.

In dieser Podcastfolge habe ich für dich meine absoluten Lieblingstipps besprochen, die mich täglich motivieren und mich dabei unterstützen auch motiviert zu bleiben...

In dieser Podcastfolge geht es um das Verurteilen, Ablehnen, nicht mögen der anderen Menschen. Und was das ganz genau mit dir macht.

Zu gerne schieben wir die Verantwortung auf unser Gegenüber, verurteilen und können gewisse Dinge überhaupt nicht leiden. Manche Eigenschaften machen uns schier rasend. Kennst du das? Wenn der Partner nichts wegräumt. Der Teenager bis Mittags schläft und nur chillt. Die Kollegin so ein Sternchen ist, das ständig alles richtig und toll macht...

In dieser Folge geht es um deine Vergangenheit. Lässt sie dich nicht los? Haderst du mit ihr? Erzählst du dir auch deine Geschichte immer wieder, weil du es nicht einsiehst,  jemanden zu vergeben, der dich verletzt hat? 

Oder wünschst du dir endlich, alles hinter dich zu lassen? Weil es dich belastet, schwer macht, dir Lebensfreude raubt und du spürst wie es dich nicht loslässt. Suchst du, aber findest keine Lösung? 

Lass los, klingt so leicht. Ist es aber nicht immer...

Kennst du die Situationen, in denen du um etwas gebeten oder gefragt wirst und du „ja“ sagst, obwohl du eigentlich „nein“ sagen möchtest? Und solche Situationen passieren öfter. Jedes Mal nimmst du dir vor, „nein“ zu sagen, machst dann aber trotzdem die extra Schicht, den Umzug, das Projekt, den Babysitterjob, leihst das Geld, kaufst die xte Tasche...

Heute teile ich mit dir etwas ganz Persönliches. Ich teile mit dir den Moment, an dem ich angefangen habe zu glauben, dass ich nicht gut genug wäre.

Ich teile mit dir meinen alten Schmerz, meine Wunden und meine Tränen. Ich teile mit dir den Moment, an dem mein Vertrauen in mich und der Welt erschüttert wurde.

Ich habe es für dich als Video aufgenommen, weil es sich für mich persönlicher anfühlte...

Heute wird es um das wunderbare Thema Energie gehen. Dieses Wort benutze ich nahezu täglich, weil ich daran messe, wie es mir geht und wie ich weiter vorgehen will. Auch in meinen Coaching- und Yogastunden und im Privatleben ist Energie immer wieder ein Thema. 

Ganz bestimmt kennst du es, wenn du dich fühlst, als hätte dir jemand deinen Stecker gezogen. Ausgelaugt, müde und kraftlos. Und dann wiederum kennst du Tage, an denen du Bäume ausreissen kannst und voller Energie strotzt...