SPRECHSTUNDE UNCUT mit Pam & Maik

Pam ist in ihrem Freundeskreis für eines ganz sicher bekannt: Sie nutzt hin und wieder deutsche Sprichwörter, kann aber keines so richtig fehlerfrei. Deshalb stellt sie sich heute dem ultimativen Sprichwörter-Quiz, moderiert vom Quiz-Master Maik. Hört rein und ratet mit!

Der größte Wettkampf ist geschafft - sogar erfolgreich – und du liegst weinend im Bett, bist müde, traurig, antrieblos und weißt nicht wohin mit dir! Klingt paradox, gehört aber auch zu einem Sportlerleben dazu. In dieser Folge sprechen Pam und Maik über das Postbelastungssyndrom, das zum Leben dazu gehört, aber kaum öffentlich thematisiert wird. Pam berichtet offen über ihren persönlich größten PRD-Moment.

In dieser Folge erfahrt ihr, was Läufer - egal ob kurz, mittel oder lang - im Training integrieren sollten, um Schäden zu vermeiden. Snapping Hip, Runners Knee, Shint Splint oder Plantarfasziitis, über diese und weitere Probleme eines Läufers sprechen Pam und Maik, erzählen von eigenen schmerzhaften Erfahrungen und geben euch Tipps und Übungen mit auf den Weg, wie ihre diese Probleme in den Griff bekommen könnt.

Ach und übrigens: 1kg Fussili sind nicht gleich 1kg Spaghetti.

Ist die mentale Fähigkeit trainierbar oder angeboren? Wie schafft man es in maximalen Stresssituationen abzuliefern? Was braucht es? Und was kann man machen, wenn der Druck plötzlich zu groß wird? Pam und Maik sprechen über ihre persönlichen Erfahrungen und Methoden und geben euch ein paar Tipps mit an die Hand, wie auch ihr den psychischen Dreck abwaschen könnt.

In dieser ersten von insgesamt zwei Folgen widmen sich Pam und Maik der großen Welt von Ernährung und Körperkult. Pam erzählt offen und ehrlich über fünf wahnsinnig prägende Jahre ihres Lebens, in denen sie auf der Suche nach der Lösung für ihren Körper unterschiedlichste Diäten und Abnehmshakes ausprobiert hat. Pam macht deutlich wie sehr sie die Reaktionen von außen verunsichert und gekränkt haben.

In dieser Folge spricht Pam von ihrem persönlichen Schlüsselmoment. Dem Jahr, in dem die Kilos purzelten und die physische und mentale Erleichterung ein neues Lebensgefühl ermöglichten. Außerdem geben Pam und Maik absolut ehrlich Einblicke in die psychischen Folgen, die ein jahrelanges Suchen nach der richtigen Ernährungsweise und die damit verbundene Kontrollverlust-Erfahrung, mit sich bringen.

Wenn ihr euch schon immer gefragt habt, wie die Offseason eines Profisportlers aussehen kann, dann liefert euch diese Folge die nötigen Infos. Fit halten oder Beine hoch legen und nichts machen? Welche Verpflichtungen stehen an, was beschäftigt Pam und wie sieht es mit Urlaub, Bewegung und Ernährung aus? Pam gibt einen persönlichen Eindruck in die diesjährige Offseason. Außerdem teasert sie eine baldige Überraschung an ;-)

Kaffekränzchen mit Pam und Maik. Es wird gesnackt, Kaffee geschlürft und geplaudert. Ihr seid herzlich eingeladen! Die beiden starten ihr Gespräch mit der Frage, welche Telefonate auch auf dem Klo geführt werden…

Das Flow-Erlebnis - ein absolut rarer mentaler Zustand. Wie kommt man in diesen Zustand, in dem der Körper ganz wie von selbst, wie ferngesteuert und ohne Anstrengung, die größten Herausforderungen bewältigt? Pam und Maik versuchen in dieser Folge Antwort auf diese Frage zu finden. Außerdem sprechen sie über ihre eigenen Flow-Erlebnisse.

Pam und Maik leben und lieben die Leichtathletik. Trotzdem oder gerade deswegen werfen sie in dieser Folge einen kritischen Blick auf die Zukunft der Leichtathletik. Was läuft bisher gut und wie könnte die Leichtathletik sich neu aufstellen? Wenn ihr noch weitere Ideen oder Vorschläge habt, teilt sie uns gerne über unsere Kanäle mit!