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Wir schreiten zur Fortsetzung: Zum zweiten Mal besucht uns Barbara Tesar - ihres Zeichens Veranstalterin der bekannten "Istria-Bike" Trainingslager und spricht mit uns über die Dos and Don'ts in der während der Sportwoche im Süden.

Außerdem gibts noch einen 100€ Gutschein zu gewinnen - somit steht einer Trainingswoche in Istrien nichts mehr im Wege ;)

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Corona und die damit einhergehenden Quarantänebestimmungen hatten uns leider in der Mangel. Darum die Podcast-Pause, aber nun sind wir zurück und melden uns mit einem allgegenwärtigen Thema: Alles Grün auf Trainingpeaks?

Nutzer der Plattform wissen was gemeint ist - wie genau wir das geplante Training ausgeführt? Welchen Einfluss hat ein Abweichen vom Geplanten - wie beeinflusst das "eigenmächtige" Verschieben der Einheiten das große Ganze? Planung vs...

Es ist ein knappes Jahr vergangen, seit wir uns über Alternativtraining unterhalten haben. Doch dabei ging es eben um Alternativen für den Winter. Einfach für den Fall, dass einem die Walze schon förmlich aus dem Halse hängt.

Heute jedoch, blicken wir aus Leistungs-Optimierungs-Sicht über den Tellerrand und fragen uns, wie wir unsere Form durch den Einsatz "triathlon-fremder" Sportarten noch weiter pushen können.

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Trainingpeaks spuckt ja so manchen Wert aus. Für die Einen ist es eine kryptische Aneinanderreihung von Buchstaben, für die Anderen schon fast heilige Schrift.

Doch worin liegen die Vor- und Nachteile dieser Werte, was hats damit auf sich und wem sind sie nützlich? Zeit, darüber zu sprechen ;).

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Heute solls mal um zwei Philosophien gehen: Das polarsierte Trainingsmodell wollen wir in der heutigen Folge mal dem "Sweetspot" Modell gegenüber stellen.

Nach dem Klären der primären Frage, worum es sich denn eigentlich bei den Modellen handelt, wollen wir über die Anwendung dieser, sowie über Vor- und Nachteile der jeweiligen Philosophien plaudern und dabei unsere Erfahrungen mit einbringen.

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Wir sind zwar keine Ärzte und geben grundsätzlich keine gesundheitlichen Ratschläge, aber die aktuelle Covid-Situation und die doch schon 2 Jahre andauernde Pandemie haben uns zumindest Erfahrungswerte geliefert, wie der Wiedereinstieg ins Training funktionieren kann...

Wir sind ja ständig auf der Suche nach neuen Schrauben, die man drehen kann, um im geilsten Sport der Welt noch erfolgreicher zu werden. Im Silvesterspecial (https://youtu.be/LRrRSQzGYqM) wurden wir dann auf ein besonders interessantes Thema aufmerksam: Die Mikrobiomanalyse...

Seit gut einem Jahr war ein Plauderstammtisch mit Sweetspot-Physio Wolfgang Taferner geplant - immer kam was dazwischen, nun ist es endlich soweit. Vom Fußball kommend und zum geilsten Sport der Welt gewechselt, sprechen wir über Gemeinsamkeiten der beiden Sportarten, den Beruf der Physiotherapie und vieles mehr.

Wie immer wünschen wir euch viel Spaß beim Hören, und falls ihr Wolfgang folgen möchtet, oder einen Termin braucht, oder, oder, oder... - hier seine Website: http://www...

Unsere Saison ist kurz - der Sommer noch kürzer. Es wird Zeit die Einheiten nach Draußen zu verlegen.

Aber was macht die Donauinsel besser Watopia? Wird Zeit darüber zu plaudern und ein Plädoyer fürs Vitamin-D sammeln zu halten ;)

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Double-Run-Day, Double-Bike-Day, Double-Swim-Day - was bringt das alles? Worin stecken die Vorteile 2 Einheiten an der gleichen Disziplin am gleichen Tag zu machen?

Wieso nicht einfach einmal trainieren und dafür länger? Zeit, dem auf den Grund zu gehen ;)

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