Sweetspot-Training.at

Mit diesem Intro wollen wir euch auf unsere Reise ins neueste Sweetspot-Projekt mitnehmen. Nach langer Vorbereitung ist es nun endlich soweit, unser Podcast startet, mit geilen Formaten - aber hört am besten selbst rein ;)

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Triathlon: Extremsport für elitäre Sportmaschinen, oder doch zugänglich für den Breitensport? Kann den Sport jeder, oder ist es doch nur etwas für eine Hand voll Ausnahmeathleten weltweit?  Geri und Mario diskutieren heute mit unserer Physiotherapeutin Lisa Lachmayer (https://bit.ly/2XRjwDU), wie auch DU den Einstieg in den geilsten Sport der Welt schaffst!  

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Jeder Trainer hat seine eigene Philosophie. Polarisiertes Training vs Schwellenkonzept, Periodisierung - ja, oder nein? Themen, die uns im Traineralltag dauernd beschäftigen. Wir: Geri, Mario und Sausi diskutieren heute zu diesem riesen Thema und wollen auf viele diesbezügliche Themen genauer eingehen und hoffen, dass ihr etwas für euch und euer Training mitnehmen könnt!

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In der Ruhe liegt die Kraft, oder? Aktive vs Passive Ruhetage - gibts da eine Generalklausel, oder ist es wie immer, eine individuelle Sache? Geri, Mario und Sausi diskutieren über das komplexe Thema und wägen die unterschiedlichen Philosophien gegeneinander ab.  

Link zum Trainingsphilosophie Video: https://www.youtube.com/watch?v=fb3EcYV8Kao&t=778s  

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Wir alle erwarten uns eine gewisse Entwicklung über eine Saison hinweg. Was sind realistische Ziele, wo beginnt das Träumen? Wie gehen unsere Athleten damit um, wie viel Druck ist förderlich, ab wann ist es zu viel? Das, und noch mehr diskutieren in Mario, Geri und Sausi in der heutigen Folge!  

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Zahlreiche, kontrovers diskutierte Ernährungsmythen begleiten unseren Sport: Vegan, Paleo, Low Carb uvm. Was es damit auf sich hat, ob diese Strategien ihre Berechtigung haben, und worauf ihr dabei achten müsst, diskutieren Mario und Geri gemeinsam mit unserer Partnerin in Sachen Ernährungsberatung, Alina Leitinger.  

Alina Leitinger: https://www.alina-leitinger.at/eat-to-succeed/sporternaehrungsberatung/  

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Wie sehr beeinflusst unser Körpergewicht unsere Leistung? Lohnt es sich gezielt abzunehmen, um so manche Zeitreserve zu mobilisieren? Wann ist es zu viel, und worauf muss man dabei achten? Mario, Sausi und Geri diskutieren das Thema  

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Der geilste Sport der Welt. Was wäre er ohne Zeitfahrrad, Carbonsohle usw.? Was braucht man wirklich, was muss man haben, und was ist "purer Luxus"? Sausi, Geri und Mario plaudern zu diesem Thema beim Stammtisch.  

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Corona... lange weilte der Anschein, es könnte eine Saison ohne Wettkämpfe auf uns zukommen. Zum Glück nicht! Dank einiger Veranstalter gingen die ersten Triathlons nach (oder besser gesagt, während) Corona über die Bühne. Nicht nur innovative Formate wurden entwickelt - generell musste jede Menge an die derzeitige Situation angepasst werden.  Wir haben es genossen, und gleichzeitig gemerkt, wie kahl doch die Saison ohne derartige Ereignisse ist bzw. war...

So oft wird es diskutiert - wir gehen der Sache auf den Grund: Macht Krafttraining im Triathlon Sinn? Welchen Stellenwert sollte es haben und wie sieht die genaue Empfehlung zur Gestaltung aus? Dazu haben wir uns unseren Kollegen und Experten Gabriel Knoll eingeladen, der gemeinsam mit Geri und Mario über das komplexe Thema spricht.  

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