Die große Frage ist die… wie können wir Sporttrainer*innen… welche kein Geld für einen großen Trainerstab oder die besten Sportler*innen haben… welche aber mit Herzblut, Leidenschaft und vollem Einsatz dabei sind… wie können wir das volle Potenzial aus uns und aus unseren Sportler*innen, herausholen und mit einfachen Mitteln ohne mehr Zeitaufwand größere Erfolge erzielen. Das ist die Frage und dieser Podcast verrät dir die Antworten. Wir sind Frederik, Larissa und Dustin und begrüßen dich herzlich zur Trainerevolution.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 19 minutes
episode 19: #019 - Entwickle als Sporttrainer deine eigene Philosophie
Nur wenn du deine eigene Philosophie verfolgst, stehst du zu 100 % hinter deinem Tun. Sollte es Rückschläge geben, kommst du damit besser zurecht.
Eine eigene Philosophie besteht dabei aus drei Ebenen:
- Trainingsphilosophie
- Wettkampfphilosophie
- üFhrungsphilosophie
Ein wichtiger Schritt für mehr Erfolg ist zudem die Stärken-Schwächen-Analyse deiner Sportler...
episode 20: #020 - Teambuilding: 4 Ideen für mehr Teamgeist
"Gemeines erleben bedeutet gemeinsames Leben!" Was für ein tolles Motto für deine Vorbereitung im Mannschaftssport.
Heute wollen wir dir 4 Ideen an die Hand geben, wie du den Teamgeist in deiner Mannschaft fördern kannst. Sei dir nicht zu schade, etwas neues auszuprobieren.
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episode 21: #021 - 3 inspirierende Filmzitate aus Sportfilmen
Es gibt Sportfilme, die hat jeder Trainer schon mehrfach gesehen... Manche davon bleiben uns aufgrund spezieller Szenen besser im Gedächtnis als Andere.
Oft sind es auch Zitate, welche uns besonders begeistern und inspirieren. Deshalb haben wir dir drei unserer Lieblingszitate aufbereitet.
Was sind deine Lieblings-Sportfilme und -Zitate?
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episode 22: #022 - Trainer sein ist geil! 3 Gründe
In unserem Kochbuch für Sporttrainer erhältst du 14 Rezepte zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Sozialkompetenzen und Leadership.
Hier kannst du es dir gratis sichern: http://www.trainerevolution.de/kochbuch-gratis
In der heutigen Folgen erhältst du einen Einblick in das erste Kapitel "Die besten Häppchen des Trainer-Daseins." Darin geht es vor allem um die persönliche Entwicklung von dir und deinen Sportlern sowie die Trainer-Sportler-Beziehung...
episode 23: #023 - Anleitung für dein nächstes Trainingslager
Die eigenen Sportler über das Wochenende verbessern? Mit einem Kurztrainingslager ist das super möglich. Doch wie könnte eine Struktur für so ein Trainingslager aussehen? Dustin zeigt dir seine Vorlage.
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episode 24: #024 - Differenzielles Lernen für schnellere und nachhaltigere Erfolge
Jedes Training versuchen wir Sporttrainer unsere Sportler optimal auf den Wettkampf vorzubereiten. Häufigstes Mittel ist immer noch das sogenannte "Einschleifen."
Inzwischen ist aber wissenschaftlich erwiesen, dass "Differenzielles Lernen" Sportlern schnellere und nachhaltigere Lerneffekte ermöglicht. Hierbei forciert man Variationen im Training, um die Zielübung möglichst in alles Facetten ausführen zu können...
episode 25: #025 - Wie du Konkurrenz im Team für Höchstleistungen nutzt?
Es gibt zwei Arten von Konkurrenz in einem Team/einer Mannschaft:
- inhaltliche Konkurrenz
- persönliche Konkurrenz
Die "inhaltliche Konkurrenz" ist für die Entwicklung deines Teams förderlich. Dieser gesunde Konkurrenzkampf spornt deine Sportler an und sie verbessern sich stetig. Sollten Konflikte auf die Beziehungsebene abrutschen, so sprechen wir von "persönlicher Konkurrenz"...
episode 26: #026 - Die 4 Teamphasen nach Tuckman und wie du als Trainer sie nutzen kannst
Jedes Team durchläuft verschieden Phasen. In diesem Video stellen wir das Phasenmodell nach Tuckman vor. Es werden dabei folgende Phasen unterschieden:
- Forming - Kennenlernphase
- Storming - Nahkampfphase
- Norming - Organisationsphase
- Performing - Leistungsphase
- Adjourning - Auflösungsphase (nachträglich ergänzt)
Was es mit den einzelnen Phasen auf sich hat, dass zeigen wir dir im Video...
episode 27: #027 - 3 Tipps gegen Nervosität vor Ansprachen als Sporttrainer
Als Trainer hast du oftmals die Chance in Drucksituationen mit deinem Team im Rahmen einer Ansprache zu kommunizieren.
Dabei sind 3 Punkte unerlässlich:
- Stimme
- Pausen
- Wortwahl
Nur, wenn du alle 3 Dinge richtig kombinierst, einsetzt und die Ansprachen im Vorfeld übst, wird deine Ansprache in Drucksituationen gelingen!
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episode 28: #028 - Hilfe bei Wettkampfangst. Wie du damit umgehen kannst?
Kennst du das? Kurz vor einem Wettkampf bekommst du plötzlich Schweißausbrüche, kalte Hände und einen flauen Magen? Vermutlich fühlst du dich nicht gut vorbereitet und hast Wettkampfangst...