Der Podcast mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel und dem CrossFit Athleten Hendrik Senf rund um Training, Fitness und Physiotherapie.
https://trainingohnelimit.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 18 minutes
episode 19: (#19) MAXIMALE Regeneration
Wie kann es sein, dass manche Sportler zweimal am Tag trainieren und trotzdem am nächsten Tag auf der Matte stehen? Heute geht es um die Regeneration und wie ihr sie optimieren könnt...
episode 20: (#20) Q&A Training
Ihr fragt, wir antworten! Wir haben so viele Fragen zugeschickt bekommen, dass wir uns dazu entschieden haben, es in zwei Teile aufzubrechen und heute geht es zuerst dem Training an den Kragen...
episode 21: (#21) Q&A Physio und Rehabilitation
Heute gibt es den zweiten Teil von unserem Q&A, bei dem wir auf die Physio- und die Rehabilitationsthemen eingehen...
episode 22: (#22) Das BESTE Krafttrainingsprogramm?
Heute geht es um das beste Krafttrainingsprogramm! Falls es das überhaupt gibt. Und wir erklären, wie du es an deine Umstände anpassen kannst...
episode 23: (#23) Wundheilung - Die Superpower
Wir alle haben eine Superpower: unser Körper heilt sich ganz von allein. Weil man in der Wundheilung einiges richtig, aber auch viel falsch machen kann, gibt es jetzt diese Folge...
episode 24: (#24) Frohe Weihnachten 2020
Ein verrücktes Jahr geht zu Ende! Hätte uns Anfang des Jahres jemand erzählt, dass wir diesen Podcast hosten werden, hätten wir ihn für verrückt erklärt. Aber was mit einem Podcast angefangen hat, wird im nächsten Jahr noch weitaus größer werden!
Vielen Dank an jeden von Euch für's Zuhören, Teilen und Supporten. Montag ist und bleibt der ToL Tag!
Euer Feedback ist einfach überwältigend. Und genau damit werden wir in der Winterpause arbeiten...
episode 25: (#25) Kinesiotape
Wir sind zurück in 2021! Und heute mit einem Thema, das bei uns sehr heiß diskutiert wurde. Es geht um Kinesiotape...
episode 27: (#27) WAS Du über Sehnen WISSEN musst
Auch wenn man mit Sehnenerkrankungen nichts anfangen kann, Tennis- oder Golferellenbogen hat jeder schon einmal gehört oder? Gerade in unserer sportlichen Community sind deutlich mehr Leute betroffen, als man so denkt und dazu gibt es jetzt die Fakten...
episode 28: (#28) Die CrossFit Anleitung (Teil 1)
In dieser Folge erklären wir euch, wie das "Metabolic Conditioning" im CrossFit funktioniert. Was CrossFit ist und woher es kommt, haben wir schon in anderen Folgen besprochen, deswegen gehen wir heute gezielt auf die verschiedenen Trainingsmodi ein. Diese Folge ist ZEITLOS. Wenn ihr im Moment also nicht ins Gym könnt, dann setzt die Inhalte einfach im Freien um, oder hebt es euch für ein Comeback auf...