Du denkst, eine gesunde Ernährung ist schwierig und lässt sich nicht mit deinem stressigen Leben vereinbaren? Du hast deine Abnehmziele längst aufgegeben, weil du gar nicht weißt, wo du überhaupt anfangen sollst? Und du wünschst dir, endlich wieder energiegeladen und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen? Dann bist du beim VitaMoment-Podcast genau richtig! Wir bei VitaMoment haben uns zum Ziel gesetzt, jedem Menschen zu maximaler Gesundheit zu verhelfen. Als Grundsatz dienen uns hierbei die 47 Bausteine - wichtige Vitalstoffe, die für deine Lebensqualität von großer Bedeutung sind. Eine Mangelversorgung eines Bausteins gleicht einem fehlenden Zahnrad in einem großen Uhrwerk und kann fatale Folgen für deine körperliche und mentale Gesundheit haben. Wir zeigen dir, wie du dein Leben mithilfe kleiner, aber effektiver Tricks gesünder gestaltest. Zusätzlich bekommst du bei uns spannendes Gesundheitswissen auf die Ohren - verständlich erklärt und ohne komplizierte Fachsprache! Wir sprechen über Ernährung, Krankheiten, Schlaf, Abnehmen, Sport, Mindset und noch vieles mehr...
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 14 hours 55 minutes
episode 203: #4 Wieso du Vollkorn lieben solltest
Schlanker mit jedem Tag! Die Zahl auf deiner Waage ärgert dich jedes Mal aufs Neue … gefühlt hast du schon jede Diät ausprobiert und langsam weißt du auch nicht mehr, was du noch machen sollst. Schluss damit! Wir zeigen dir 5 wichtige Stellschrauben für deinen Abnehmerfolg. Thema dieser Folge: Wieso du unbedingt vollkornreiche Lebensmittel in deine Ernährung einbauen solltest, wenn du abnehmen möchtest.
episode 202: #3 Wieso Eiweiß dein Abnehmhelfer Nr. 1 ist
Schlanker mit jedem Tag! Die Zahl auf deiner Waage ärgert dich jedes Mal aufs Neue … gefühlt hast du schon jede Diät ausprobiert und langsam weißt du auch nicht mehr, was du noch machen sollst. Schluss damit! Wir zeigen dir 5 wichtige Stellschrauben für deinen Abnehmerfolg. Thema dieser Folge: Wie dir eine eiweißreiche Ernährung helfen kann, eine Menge Kalorien einzusparen.
episode 201: #2 Wieso Diäten nichts bringen
Schlanker mit jedem Tag! Die Zahl auf deiner Waage ärgert dich jedes Mal aufs Neue … gefühlt hast du schon jede Diät ausprobiert und langsam weißt du auch nicht mehr, was du noch machen sollst. Schluss damit! Wir zeigen dir 5 wichtige Stellschrauben für deinen Abnehmerfolg. Thema dieser Folge: Wieso die meisten Diäten nicht so wirkungsvoll sind, wie sie versprechen und was es für sinnvollere Abnehm-Alternativen gibt.
episode 200: #1 Wie du Süßhunger in Schach hältst
Schlanker mit jedem Tag! Die Zahl auf deiner Waage ärgert dich jedes Mal aufs Neue … gefühlt hast du schon jede Diät ausprobiert und langsam weißt du auch nicht mehr, was du noch machen sollst. Schluss damit! Im Rahmen dieser Podcast-Serie zeigen wir dir 5 wichtige Stellschrauben für deinen Abnehmerfolg und geben dir unsere besten Tipps an die Hand. Thema dieser Folge: Wieso Süßkram dick macht und wie du den ständigen Appetit auf Süßes in den Griff bekommst.
episode 199: Wie du deine Ziele dieses Jahr wirklich erreichst
Abnehmen, mehr Sport, aufhören zu rauchen oder mehr sparen: viele von uns starten das neue Jahr mit Vorsätzen - Doch oft scheitern wir schon nach wenigen Wochen. In dieser Folge zeigen wir dir, wieso Neujahrsvorsätze zu Unrecht einen schlechten Ruf haben und geben dir Tipps, wie du deine Vorsätze dieses Jahr wirklich erreichst.
episode 198: Frohes neues Jahr! - Unsere Knaller des Jahres
Das Jahr neigt sich dem Ende: Zeit, um zu reflektieren, was wir aus den letzten 12 Monaten lernen können. Und da auch bei uns nicht immer alles rund läuft, präsentieren wir dir in dieser Folge unsere besten Lacher des Jahres.
episode 197: Fröhliche Weihnachten!
Fröhliche Weihnachten! Wir sagen Danke und teilen unsere schönsten Weihnachtstraditionen mit dir.
episode 196: Gesund frühstücken: So gehts richtig!
Brötchen, Marmelade, Wurst, Cornflakes: So sieht ein klassisches Frühstück bei vielen Menschen aus. Hauptsache, es geht morgens schnell und schmeckt gut. Doch wusstest du, dass dir ein gesundes Frühstück dabei helfen kann, viel energiegeladener in den Tag zu starten? Wir zeigen dir, wie du dir ein gesundes Frühstück zubereitest, das lange satt hält und für das du nicht lange in der Küche stehen musst.
episode 195: So kann dir Stress nichts mehr anhaben!
Stress, persönliche Schicksalsschläge und Krisen gehören zum Leben dazu. Doch nicht jeder von uns übersteht solche Lebensphasen gleich gut. Während die einen innerlich daran zerbrechen, gibt es andere, die selbst den größten Belastungen trotzen. Diese Menschen sind besonders stressresistent. Wir zeigen dir, wieso zu viel Stress deiner Gesundheit schadet und wie du ganz gezielt deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress förderst.
episode 194: Kollagen - Anti-Aging-Wunder oder überflüssiger Trend?
Strahlende Haut, starke Nägel und gesunde Gelenke - und das alles mit nur einem Getränk am Tag! Kollagen befindet sich momentan auf dem Aufwärtstrend und kommt mit einigen tollen Versprechungen daher. Doch wie viel ist da wirklich dran? Höre hier rein und erfahre, was Kollagen eigentlich ist, welche Funktionen es im Körper hat und was dir die Einnahme von Kollagen bringt.