Wellbeing Anna

Was genau sind eigentlich Sprossen?

Sprossen und Mikrogrün sind die neuen Superfoods! Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen und Vitaminen, liefern gesunde Kohlenhydrate, wertvolles Eiweiß und sind zudem unglaublich lecker! Und das Beste: jeder kann die kleinen Wunderhelfer zuhause ganz einfach und kostengünstig selber aufziehen (das ist wie Homegardening - nur einfacher und mindestens genauso gesund und lecker)...

Draußen wird es wieder kälter, wodurch meine Kuschelpullis und meine dicken Socken wieder ihren Platz in meinem Kleiderschrank einnehmen dürfen...

Kennst du das auch, dass du dich nach deinem Urlaub gefühlt erstmal von deinem Urlaub erholen musst?

Ich lade dich in dieser Episode dazu ein genauer hinzuschauen! Was brauchst du wirklich im Urlaub? Was tut dir gut? Wodurch tankst du Kraft? Wie kannst du richtig abschalten und dich erholen?

Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse aus meiner vergangenen Auszeit in den Bergen...

In einem basischen Milieu kann keine Krankheit entstehen! Demnach sagt dein Säure-Basen-Haushalt sehr viel über deinen aktuellen Gesundheitszustand aus. Wenn wir über den Tag hinweg ausreichend basische Lebensmittel konsumieren, können wir mit sehr vielen positiven körperlichen und geistigen Effekten rechnen...

Heutzutage findet so gut wie alles online statt - wir leben in einer Welt, die sich immer schneller, höher und weiter dreht. Aber mal abgesehen davon, dass ich davon überzeugt bin, dass dir ein Journal sogar Zeit einsparen kann und dich schneller zu deinen Zielen bringt als eine Smartphone-App, (wenn du es richtig nutzt), liebe ich diese offline Zeit, um meine Gedanken zu sortieren, meine Wochen und Tage zu planen und vor allem gedanklich meinen Kopf frei zu bekommen...

DU fragst dich vielleicht warum so viele Menschen momentan auf Detox-Kuren abfahren und wieso das so extrem gehypt wird. Ich kann dir dazu nur so viel sagen: ich habe unglaublich tolle positive Effekte durch gezielte Entgiftungskuren erfahren...

Ich liebe es morgens genug Zeit für mich zu haben und ein paar kraftvolle Routinen zu durchlaufen, die mir Energie schenken und ein extrem gutes Gefühl geben. Dazu zählen ganz bestimmt auch wunderschöne Affirmationen - und genau aus diesem Grund teile ich mit die heute Episode!

Du bekommst von mir Affirmationen um richtig gut in den Tag zu starten.

Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge Kraft gibt und dich auf deinem Weg unterstützt...

Yoga ist heutzutage weitestgehend ein bekannter Begriff - immer mehr Menschen trauen sich an diese wunderschöne, ganzheitliche Praxis heran und tun ihrem Körper und ihrem Geist etwas Gutes.

Stress abbauen, im Moment ankommen, den eigenen Körper kräftigen, ATMEN, unbekannte Muskelgruppen kennenlernen ;) und noch viel, viel mehr… all das kannst du täglich auf deiner Yogamatte erfahren...

Rohkost ist langweilig und schmeckt nicht? David (MisterRaw) beweist dir das Gegenteil und nimmt dich in dieser Episode mit auf seine persönliche Reise...

Heute teile ich mit dir, welche Kraft in den folgenden drei Lebensmittelkategorien steckt: Sprossen & Mikrogrün, Kräuter & Gewürze und Nüsse, Samen & Wildpflanzen...