Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst du automatisch täglich Lebensfreude und Gelassenheit. Wie das geht und was dich dabei inspierieren kann hörst du in meinem Podcast "Hand über Herz".
http://monikamergele.de
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 16 hours 23 minutes
Q&A: Was ist Yoga?
Ist Yoga einfach nur eine weitere Sportart die gerade viele praktizieren? Aber was haben Mantras und Murtis damit zu tun? Eine kurze Zusammenfassung über meine Sicht der Dinge zum Thema „Was ist Yoga“.
Q&A: Vipassana Fragen und Antworten
Ich bin überwältigt von der erstaunlich großen Resonanz meines noch so kleinen Podcasts. Danke für all eure Fragen und Rückmeldungen. Die Häufigsten Fragen zu Vipassana beantworte ich heute in diesem kleinen Q&A.
Entspannung: Klassische Yoga Tiefenentspannung nach Sivananda
Angespannt, unruhig oder ohne Konzentration? Dann nutze diesen Podcast für eine kleine Entspannungspause mit deiner Tiefenentspannung.
Persönlich: Die Fülle in der Leere - Mein Vipassana Erfahrungsbericht
10 Tage Schweigen und Meditieren waren ein großes Experiment für mich. Frisch zuhause berichte ich von meinen Eindrücken wie es mir ohne Handy, Tagebuch, Yoga und sprechen ergangen ist. Mehr Informationen: https://www.dhamma.org/de/index