Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst du automatisch täglich Lebensfreude und Gelassenheit. Wie das geht und was dich dabei inspierieren kann hörst du in meinem Podcast "Hand über Herz".
http://monikamergele.de
Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 11m.
Bisher sind 229 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint wöchentlich.
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 16 hours 23 minutes
Q&A: Die Bedeutung der Körperseiten im Yoga
Warum nach der Schlussentspannung auf die rechte Seite liegen?
Q&A: Trinken beim Yoga
Es ist heiß und dein Yogalehrer sagt aber du sollst nichts in der Stunde trinken? Warum denn?
Meditation: Eigenschaftsmeditation
Du möchtest eine bestimmte Eigenschaft in deinem Leben verstärken? Mit dieser Meditation ist das möglich!
Meditation: Ausdehnungsmeditation
Visuelle Meditationstechnik bei der Körper und Geist immer weiter werden.
Q&A: Welcher Yogastil passt zu mir?
Eine kleine Hilfestellung im Dschungel der verschiedenen Yoga-Angebote.