In diesem Podcast entführt der YouTuber & TikToker Luke Jaque-Rodney dich in seine Welt des Minimalismus und des gesunden Lebensstils. Du lernst seine praktischsten Tricks und geheimsten Strategien die euch auf eurer gemeinsamen Mission unterstützen: 100 werden (...mit so wenig ,,Zeug" wie möglich). ..am besten hört sich dieser Podcast übrigens mit einer Schale Blaubeeren zwischen skandinavischem Interior. Youtube: Luke Jaque-Rodney | TikTok: Luke Jaque-Rodney www.lukejaquerodney.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 27 minutes
episode 1: Mit diesen 2 Fetten werde ich 100.
Willkommen zu Staffel 5.
Heute stellt Luke dir 2 Fette vor, mit denen du 100 werden kannst.
Viel Spaß!
Produkte
Kakaonibs & Roh Kakao von Purazell ( 10% auf alles mit Luke):
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Rohkost Oliven (10% mit LUKEJR)
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episode 6: Meine aktuelle Superfood Liste.
In der heutigen Folge geht Luke mit dir durch seine aktuelle 100 werden Liste.
Viel Spaß!
Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke):
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EGCG (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-elite-mpc-egcg
Gekeimte Linsen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen
Gekeimtes Urgetreide (10% mit Luke): https://aho...
episode 5: Warum ich so selten krank werde.. | Meine Strategie.
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine Ernährungsstrategie um deutlich weniger krank zu werden.
Viel Spaß!
Dieser Podcast ist gesponsert von Pruazell.de.
Dort bin ich seid langer Zeit selber Kunde und bin sehr stolz das ihr mit auf diesem Podcast dabei seid!
Vitamin C + Zink (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/liposomales-vitamin-c-zink
Vitamin D: (10% mit Luke auf alles):
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episode 6: Darmaufbau mit Probiotika » für Anfänger.
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit und erklärt dir wie du deinen Darm mit Probiotika aufbauen kannst.
Viel Spaß!
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episode 4: Proteinquellen, die dein Leben verlängern.
In der heutigen Folge spricht Luke darüber, welche Proteinquellen aufgrund des Spermidin Gehalts dein Leben verlängern können.
Viel Spaß beim zuhören!
Gereimtes Urkorn ( 10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen
Nama Tamari (10% ab 50€ mit LUKEJR): https://www.keimling.de/nama-bio-tamari/
episode 3: So ernähre ich mich an einem Trainingstag | Violett & Grün
Yaconsirup (Dort sparst du mit "Luke" 10% auf alles): https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup
Süßungsmittel Ratgeber: https://www.lukejaquerodney.de/long-life-list
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Viel Spaß mit der heutigen Folge!
episode 2: 4 Superfoods, die ich endlich wieder esse!
Aronia Beeren: https://www.aronia-original.de/shop
Braunhirse: https://www.vitakeim.de/Eigene-handwerkliche-Produkte/Gekeimte-Samen-Getreide/Bio-Getreide-gekeimt-roh/Bio-Braunhirsekoerner-gekeimt-400g::546.html
Sesam: https://www.davert.de/produkte/sesam-ungeschaelt-500g
Tahina:https://www.amazon.de/gp/product/B082DLNQQQ/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&th=1
Flockenquetsche: https://www.eschenfelder...
episode 1: Mehr Ballaststoffe essen im Alltag | Meine 3 Geheimnisse
Leider sind die Flohsamenschalen die wir empfehlen aktuell nicht verfügbar, da der weltweite Preis um das doppelte angestiegen ist.
Den Yaconsirup findest du bei purazell.de Dort sparst du immer auf alles 10% im Shop. Da findest du auch gute Nahrungsergänzungsmittel, Roh Kakao, Hanfsamen usw.
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Luke
3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück.
Mein Kochbuch Bestseller "100 werden"
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Leinöl (Ab 50€ Bestellwert bekommst dz 10% mit "LUKE)
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Algenöl (Mit "LUKE" bekommst du immer 10%)
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Walnussöl
Das von "Bio Planete" aus dem Bioladen ist super.
Wildkräuter Pulver
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Mein gewöhnlicher Wocheneinkauf im Bioladen.
In dieser Folge nimmt dich Luke mit auf seinen wöchentlichen Einkauf im Bioladen. Von Sprossen, über Rotkorn bis hinzu tief dunkler Schokolade.
???? Brot Rezept: https://www.lukejaquerodney.de/post/gesundes-urbrot-m
???? Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
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