In diesem Podcast entführt der YouTuber & TikToker Luke Jaque-Rodney dich in seine Welt des Minimalismus und des gesunden Lebensstils. Du lernst seine praktischsten Tricks und geheimsten Strategien die euch auf eurer gemeinsamen Mission unterstützen: 100 werden (...mit so wenig ,,Zeug" wie möglich). ..am besten hört sich dieser Podcast übrigens mit einer Schale Blaubeeren zwischen skandinavischem Interior. Youtube: Luke Jaque-Rodney | TikTok: Luke Jaque-Rodney www.lukejaquerodney.de
https://www.lukejaquerodney.de
Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 27 minutes
episode 3: Meine 100 werden Sportroutine.
In dieser Folge berichtet Luke von seiner 100 werden Sport-Routine. Wie bewegt sich jemand, der es sich zum Ziel gemacht hat 100 zu werden? Schwimmen, Laufen, Krafttraining? Viel Saß mit der heutigen Folge.
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube...
Meine Top 3 100 werden Lebensmittel.
In dieser Folge spricht Luke über die Top 3 100 werden Lebensmitte. Praktisch, überall erhältlich und schmackhaft.
Viel Spaß!
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg
???? Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www...
episode 1: Was ich in Afrika über das 100 werden lernen durfte.
In dieser Folge berichtet Luke darüber, was er auf seiner Reise durch Tansania im Bezug auf die Langlebigkeit lernen durfte.
Wie die Bewegung ihn fasziniert hat und die Ernährung ihn erschüttert hat, erzählt er dir in der heutigen Folge.
Viel Spaß!
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok...
episode 12: 100 werden: 3 Dinge die ich in Asien gelernt habe.
In dieser Folge erzählt Luke dir 3 Dinge die er in Asien über das 100 werden gelernt hat. Von Polyphenolen im Soja bis hinzu einer minimalistischen einfachen Küche.
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube...
Welche Supplemente brauchen wir um 100 werden?
Hier bekommst du mit dem CODE luke10 10% auf alle Nahrungsergänzungsmittel die ich nutze: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD
In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel für einen Großteil von uns wirklich Sinn machen.
Viel Spaß beim zuhören!
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok...
episode 9: Wie du mentales Training für dich nutzen kannst.
Ich freue mich in dieser Folge mal wieder meinen Gast Markus Hoffmeister zu Besuch zu haben. Es geht um das Thema mentales Training und wie du es für dich und deinen Erfolg nutzen kannst.
Viel Spaß!
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube...
episode 8: Wie die Autophagie unser Leben verlängert (mit Markus Hoffmeister)
Wie die Autophagie dein Leben verlängert. In dieser Folge begrüße ich meinen ersten Gast Markus Hoffmeister. Wir werden über das Konzept der Autophagie sprechen und wie sie sich auf ein langes Leben auswirken kann.
Viel Spaß!
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube...
episode 7: Richtig salzen für ein ewiges Leben.
Wie verwende ich Salz um nicht an den folgen von zu hohem Salz Konsum zu erkranken? Dies findet Luke in dieser Podcast Folge heraus, mit spannenden Erkenntnissen basierend auf seinen Beobachtungen aus Kyoto, Japan.
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube...
episode 7: Gestalte deine Mahlzeiten wie ein 100 jähriger.
In dieser Folge berichtet Luke, welchen einen essentiellen Mindest-Shift er vornimmt, um jede Mahlzeit "100werden-konform" zu gestalten.
Podcast Text???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube...
episode 5: Kann fasten dir helfen 100 zu werden?
In dieser Folge geht Luke den Geheimnissen des Fastens auf den Grund. Er findet heraus ob fasten und langsamer altern lässt und falls ja, wie könnten wir es so einfach und praktikabel wie möglich in unseren Alltag integrieren?
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube...