In diesem Podcast entführt der YouTuber & TikToker Luke Jaque-Rodney dich in seine Welt des Minimalismus und des gesunden Lebensstils. Du lernst seine praktischsten Tricks und geheimsten Strategien die euch auf eurer gemeinsamen Mission unterstützen: 100 werden (...mit so wenig ,,Zeug" wie möglich). ..am besten hört sich dieser Podcast übrigens mit einer Schale Blaubeeren zwischen skandinavischem Interior. Youtube: Luke Jaque-Rodney | TikTok: Luke Jaque-Rodney www.lukejaquerodney.de
https://www.lukejaquerodney.de
Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 27 minutes
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3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück.
Mein Kochbuch Bestseller "100 werden"
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Walnussöl
Das von "Bio Planete" aus dem Bioladen ist super.
Wildkräuter Pulver
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episode 1: Was du von diesem Podcast erwarten kannst.
In diesem Podcast erzählt dir Luke in 60 Sekunden was du von diesem Podcast erwarten kannst.
Danke fürs zuhören.
???? Für einen täglichen Einblick in Luke's 100 werden-Ernährungsstrategie: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
???? …und auf Youtube steckt all seine Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg
???? Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de
episode 2: Der Erste Baustein meines Plans 100 zu werden.
Im März 2019, etwa 9 Millionen Kilometer von hier, fand Luke in Japans damaliger Hauptstadt - Kyoto - das erste Puzzle Teil seines 100 werden Plans: LERNEN.
Nach weiterer Recherche bei einer Schale kanadischer Wildheidelbeeren schienen sich die Erfahrungen aus der Praxis auch mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu decken: Lernen ist ein Jungbrunnen.
Wie Luke diese Erkenntnis täglich und vor allem zeitsparend und effizient in die Praxis umsetzt erfährst du in dieser Folge...
episode 3: Ohne diesen Baustein werde ich niemals 100.
Während Luke in den letzten Jahren bewaffnet mit nichts weiter als Hammer, Meißel und einer Schale kanadischer Wildheidelbeeren sein 5-Eck der Gesundheit schuf, wurde ihm schnell klar, dass er ohne diesen Baustein seinen gesamten Plan 100 zu werden über Board schmeißen könnte.
Was dich in diesen 20 Minuten erwartet: Du lernst praxistaugliche Tricks wie du den 100 werden Lifestyle in deinen Alltag integrierst und deinen Körper und Geist spielend leicht austrickst...
episode 4: Wie der Minimalismus dein Leben verlängert.
In diesem Video erzählt dir Luke davon, wie der Minimalismus ihn zu der produktivsten Version seiner selbst macht und ihn durch die Förderung seines seelischen Glücks zu einem vollkommenen und gesunden Menschen gemacht hat.
Natürlich wie immer gepaart mit einer guten Portion Selbst-Ironie, der ein oder anderen Reise, nerdigen Alltags-Strategien und einer Schale kandadischer Wildheidelbeeren...
episode 5: Wieso Bewegung dich 100 werden lässt. ± Praktische Tipps.
In diese Folge erzählt Luke dir wieso Bewegung für den Plan 100 zu werden unerlässlich ist. Darüber hinaus lernst du sein Strategien kennen sich täglich 60 Minuten zu bewegen und somit sein Sterblichkeitsrisiko um ganze 24% zu senken.
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
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episode 6: Wie ernähren sich Menschen die 100 werden?
In dieser Folge untersucht Luke auf der Reise nach dem 100 werden Lifestyle die Ernährungsweise der Menschen dieser Welt, die überdurchschnittlich alt - nämlich 100 werden.
???? Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
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