Il primo podcast italiano sul Trail Running. Sirio, trailer per passione e fondatore di runningincinqueterre.it, vi porterà notizie, curiosità, nomi e racconti su quello che è il Trail Running nel Belpaese, confezionato per voi, capre, cinghiali o stambecchi che siate!
https://www.spreaker.com/show/capre-bipedi-il-trail-running-in-italia
Gesamtlänge aller Episoden: 9 hours 51 minutes
2021: quale futuro per il trail running?
Abbiamo appena passato un 2020 a dir poco particolare, cosa ci aspetta in questo 2021?
Trovi tutte le note dell'episodio su https://caprebipedi.wordpress.com/2021/01/03/2021-quale-futuro-per-il-trail-running/
Famiglia e Trail Running: Binomio possibile?
Un argomento importante quanto difficile: come bilanciare allenamenti e vita quotidiana?
Trovi tutte le note dell'episodio su https://caprebipedi.wordpress.com/2020/11/14/famiglia-e-trail-running-binomio-possibile/
Ripartire dopo il lockdown
Il lockdown è finito, si può tornare a correre. Ma come fare a ripartire in modo adeguato?
DISCLAIMER: Questo episodio è stato registrato tempo addietro, ad inizio Fase 2, ma per una serie di motivi non sono riuscito a pubblicarlo. Penso sia comunque utile, fate ricerche online per quanto riguarda la situazione legislativa del momento
Trovi tutte le note dell'episodio sul sito di Capre Bipedi:
https://caprebipedi.wordpress.com/2020/06/18/ripartire-dopo-il-lockdown/
L'allenamento ai tempi del Covid-19
Come allenarsi ai tempi del Covid-19? Cosa possiamo fare per non stare completamente fermi a mangiare dolci e guardare Netflix?
Trovi tutte le note dell'episodio all'indirizzo https://caprebipedi.wordpress.com/2020/04/06/lallenamento-ai-tempi-del-covid-19/
SPECIALE CORONAVIRUS: cosa comporta per noi trail runner?
Speciale Covid-19: cosa comporta per noi trail runner? Con particolare riferimento al Decreto del Presidente del Consiglio del 4/3/2020. Aggiornato a quella data.
Trovi tutte le note dell'episodio sul blog di Capre Bipedi:
https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/09/speciale-coronavirus-cosa-comporta-per-noi-trail-runner/
Correre la notte
Correre la notte, forse l'esperienza più mistica del trail running. Perchè provarla e come?
Trovi tutte le note dell'episodio su:
https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/01/correre-di-notte/
Le gare di Marzo 2020
Finalmente è arrivato Marzo e i primordi della Primavera! Per noi trailer questo vuol dire l'inizio della stagione vera e propria. Quali gare saranno state selezionate questo mese?
Trovi tutte le note dell'episodio e i contatti su:
https://caprebipedi.wordpress.com/2020/02/13/le-gare-di-marzo-2020/
Le gare di Febbraio 2020
Quali gare ci aspettano questo Febbraio 2020? Dove ci porteranno i nostri piedi?
Trovi tutte le note dell'episodio qui:
https://caprebipedi.wordpress.com/2020/01/18/le-gare-di-febbraio-2020/
Le gare di Gennaio 2020
Gennaio mese freddo e inospitale per il trail runner. Ma siamo così sicuri? Vediamo che ci aspetta questo mese!
Trovi tutte le note dell'episodio su
https://caprebipedi.wordpress.com/2019/12/24/le-gare-di-gennaio-2020/
Come scegliere le scarpe
Andiamo a scoprire come scegliere la cosa più fondamentale per un runner: la scarpa
ERRATA CORRIGE: nell'episodio mi sono confuso e ho detto che il Goretex non è impermeabile dall'interno verso l'esterno, quando, ovviamente, È impermeabile
Trovi tutte le note dell'episodio al link https://caprebipedi.wordpress.com/2019/12/07/come-scegliere-le-scarpe/